한 산 草 堂

아기를 안고 남편과 함께 진료실에 들어 온 젊은 부인은 의사인 나를 보자 마자 “남편 정관수술을 해주세요. 피임하기 너무 힘들고, 임신공포증 때문에 괴로워 죽겠어요”라고 한다. “남편은 몇 년 전부터 정관수술을 한다고 말만 하며 요리조리 피해만 다니고 있어요. 오늘은 꼭 수술하기 위해 끌..

과일 껍질은 먹지 않고 버리는 경우가 많다. 과일 껍질에는 피토케미컬, 비타민C 등 노화를 예방하는 항산화 물질이 풍부하다. 과일 껍질마다 어떤 영양성분이 들어 있는지 알아봤다. 아래 소개하는 과일은 가능한 한 껍질째 먹자. Fruit 1 수박 껍질 수 박은 겉껍질의 녹색 부분은 따로 먹지 않지만 흰 ..

◆ 100세 시대 ◆지난해 우리나라의 100세 이상 인구는 9770명. 2005년 961명에서 5년 만에 10배 이상 늘었다. 대표적 장수 국가인 일본의 100세 이상 인구(2009년) 4만여 명에는 미치지 못하지만 증가 속도는 세계 최고 수준이다. 이른바 '100세 시대'가 바로 눈앞에 다가오고 있다. 그러나 장수의 꿈이 현실 세계..

◆ 100세 시대 ◆지난해 우리나라의 100세 이상 인구는 9770명. 2005년 961명에서 5년 만에 10배 이상 늘었다. 대표적 장수 국가인 일본의 100세 이상 인구(2009년) 4만여 명에는 미치지 못하지만 증가 속도는 세계 최고 수준이다. 이른바 '100세 시대'가 바로 눈앞에 다가오고 있다. 그러나 장수의 꿈이 현실 세계..

최근 저출산 문제가 국가 경쟁력에 위협이 될 정도로 심각하게 받아들여지고 있는 추세이다. 높은 사교육비, 맞벌이 부부의 증가, 갈수록 늦어지는 결혼연령 등 주변에서 아이 둘을 가진 부부를 찾기가 쉽지 않은 형편이다. 그래서 정부와 각종 단체에서는 출산을 장려하기 위한 각종 캠페인과 홍보를..

산으로 들로…당신의 발은 안녕하십니까? 키 165㎝, 몸무게 80㎏인 박상진 씨(48)는 올해 초 건강검진 때 비만 판정을 받았다. 담당 의사에게서 살을 빼라는 '경고성 조언'을 들은 박씨는 지하철로 출퇴근하며 가급적 걷고 주말에는 가까운 산을 찾았다. 이달 들어 기온이 25도를 웃도는 초여름 날씨에도 ..

◈ 절 제대로 하는 법 절하는 법을 모르는 이는 없습니다. 하다 보면 절로 절로 알게 된다는 사람도 있습니다. 그렇지 않습니다. 절도 잘해야 도움이 됩니다. 잘못하면 관절에 탈이 납니다. 열이 머리로 치솟는 경우도 생깁니다. 그러나 과학적으로 연구된 절 운동법은 아직 없습니다. 체험과 결과로 알..

[강북삼성병원 30~50대 직장인 10만명 검진 결과] 스트레스·운동 부족 등으로 세포에 혈당을 공급해주는 인슐린이 제 역할 못하는 것 당뇨·지방간·심장병 등 모든 성인병 원인으로 작용… 방치하면 동시다발적 發病 대기업 인사팀 송모(48) 부장은 최근 직장에서 시행한 종합건강검진에서 거의 모든 ..

허리 아픈데 혹시나도 디스크?··자가진단 이렇게 SBS CNBC | 입력 2011.05.09 17:27 ■ 김인철 하이병원 원장 -허리가 아프면, 무조건 '허리 디스크가 아닌가?' 생각되는데요. 먼저, '허리 디스크'는 어떤 병인가요? ▷ 디스크는 척추의 뼈 사이사이에서 쿠션과 같은 역할을 하며, 뼈가 서로 부딪히는 것을 막..

【서울=뉴시스】최성욱 기자 = 심장질환의 주범으로 알려진 소금이 심장병 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 벨기에 루벵대학 잔 스태센 박사 연구팀은 4일(현지시간) 8년 동안 심장질환 경력이 없던 3700명의 소변을 조사한 결과 소금 섭취량이 많은 사람이 적은 사람보다 심장관련 사망 위험..

머니투데이 이경숙기자][편집자주] 알고 먹으면 나물로도 근육을 만든다. 현미잡곡으로도 병세를 호전시킨다. 구제역, 조류독감 등 동물판 홀로코스트는 우리의 지나친 육식이 부른 비극이다. 내가 습관을 바꾸면 자연과 사회가 달라진다. 머니투데이는 채식을 실천하는 의사·치의사·한의사의 모..

♣ 몸이 말하는 위험 신호 34선♣ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다 큰병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인은 우리몸에 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 느끼게 된다. 눈,..

햇살이 따뜻하고 바람도 살랑거린다. 완연한 봄이다. 봄이 되면 소위 ‘춘곤증’으로 불리는 노곤함 외에는 우리 건강에 완벽한 기후조건이 갖춰진다. 식단도 겨울보다 훨씬 다양하고 신선해지며 들로 산으로 신체활동을 즐기기에도 그만이다. 아직 연초의 금연이나 금주 결심을 실행에 옮기지 못한 ..

[4] 활기찬 장수의 조건은… 변경삼씨의 경우 [장수 집안도 아니다] 업혀서 학교 갈 정도로 어렸을 적부터 허약체질… 80세 넘게 산 가족 없어 [자전거 장수론] "자전거 멈추면 쓰러지 듯 끊임없이 일해야 건강" 작년 특허 출원할만큼 머리 쓰며 왕성하게 활동… 자동차는 성묘 갈 때만 나이 들수록 신체 ..

사망 원인 1위를 차지하는 암. 암을 예방하기 위한 대표적인 방법으로는 금연, 균형 잡힌 식습관, 꾸준한 운동 등이 꼽힌다. 최근에는 하루 종일 앉아 있는 사무직과 컴퓨터 사용자가 급증하면서 운동의 중요성은 더욱 주목받고 있다. 그렇다면 운동은 암 발생 위험을 얼마만큼 낮추고 구체적으로 어떤..

몸짱이 되고 싶긴 해도 결코 운동을 하지 않는 사람들이 저지르는 가장 큰 오류 중의 하나는 ‘운동을 만만하게 본다’는 것. 그까짓 운동 쯤이야 배우지 않고도 얼마든지 할 수 있다고 생각한다. 하지만 운동 초보가 기본적인 지식이나 가르침 없이 혼자 힘으로 운동을 했다간 제대로 된 효과를 보지..

직장인 김모씨(45)는 얼마 전부터 발기 시 성기가 휘어지는 음경만곡증 증상이 나타났다. 김씨는 부끄러운 마음에 병원에 가는 대신 인터넷 상에서 음경만곡증에 효과 있다는 '음경확대기구(견인기구)'를 구입했다. 그러나 얼마 지나지 않아 성기에 상처가 생기고 통증이 심해 결국 비뇨기과에서 치료..

자전거가 성기능에 미치는 일장일단(一長一短) 자전거를 타는 남성이라면 한번쯤 전립선 걱정을 해봤을 것이다. 자전거가 성기능에 미치는 영향에 대해서는 의견이 분분하다. 건강을 위해 자전거를 즐기는 사람이 늘어 나는 요즘 더욱 관심을 끄는 주제다. 성기능 측면에서 자전거는 분명 ‘득(得)’..

사람 잡는 ‘기생충의 습격’ 구충제에도 끄떡없는 기생충 감염 계속 증가…“정력에 좋다” 날것 찾다 자칫 목숨 잃을라 최영철 기자 ftdog@donga.com 피부병을 일으키는 주흡혈충(스키스토소마). #1 어릴 적부터 낙동강변에 살며 수십 년간 민물고기를 잡아 회로 먹어온 김모(63) 씨. 지난해 초부터 속이 ..

한국대중문화에서 어떠한 여자들이 인기가 있었는지 헤아릴 수 있게 됩니다. 인기 있는 여자 연예인을 모델로 쓴다고 술의 품질이 더 좋아지는 건 아니지만, 광고업계는 술맛을 돋운다는 핑계를 내세워 여자 연예인들의 옷을 깝니다. 남자들은 헐벗은 여자 연예인을 보고 술 마시며 이성을 벗어던집..

양성종양 떼내는게 능사 아니다 △ 피하 조직 단면도에서 지방이 둥그렇게 뭉쳐 있는 형태의 지방종이 보인다. 지방종은 팔과 상체 등 인체의 어느 곳에서나 생길 수 있는 양성종양이다. 관련기사 ‘간선종’은 여성 스토커 떼자니 해 없는데‥ 두자니 께름칙한데‥ 양성종양을 어찌하오리 용종, 근..

"술과의 연애는 이제 그만!" 알코올중독자들의 기약없는 사투 입력 : 2010.09.03 14:03 / 수정 : 2010.09.05 06:04 [르포] 김제 알코올클리닉에서의 1박2일 고혈압·간질환·당뇨·인지 장애는 기본… 의사·변호사 등 스트레스성 중독자도 많아 <이 기사는 주간조선 2121호에 게재된 기사입니다> “나는 술로 ..

염분섭취는 무조건 줄여야 건강에 좋다? 소금에 관한 오해와 진실 올해 초 브라질과 미국에서 소금을 적게 먹은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 심혈관 질환이 나빠질 확률이 더 높다는 논문이 발표돼 눈길을 끌었다. 이처럼 ‘소금’하면 무조건 몸에 해롭다는 상식을 깨는 논문은 이전에도 몇 차례..

양성 종양, 악성 종양이 무엇 일까 ? 정 상적인 조직 세포가 각종 물리적·화학적·생물학적인 암원성 물질(癌原性物質)의 작용 또는 요인에 의해 돌연변이를 일으켜서 형성되는 종양 무제한의 세포분열로 매우 왕성하게 증식하여 주위 조직을 파괴·침식한다. 또 어떤 화학물질을 내어 주위의 조직..

Lipomas(지방종) Lipomas(지방종) 지방종 은 성숙한 지방세포로 구성된 양성종양이다. 지방종은 가장 흔한 간질 종양이다. 지방종은 피하조직에서 발견되며 드물게는 내부장기에서도 발견된다. 지방종은 진단 시 별 어려움 없이 보통 발견된다. 지방종은 전형적으로 몸통이나 상지에서 산개된 고무질감의 ..

1. 점이란? 점은 모반세포라는 점세포가 모여 생기는 것으로, 대개는 나이가 들면서 나타나나 약 1%의 신생아는 태어날 때부터 점이 있으며 이것을 선천성 멜라닌 세포 모반이라고 합니다. 선천성 점은 뿌리가 깊고 색이 진하며 크기도 대개 1.5cm이상으로 큰 편이고 튀어나온 경우가 많습니다. 선천적인 ..

손목에 생기는 가장 흔한 혹은 결절종(물혹)입니다. 보통 손목의 등쪽에 혹으로 만져지는 경우가 많습니다. 안에는 액체로 채워진 물주머니와 같은 것입니다. 환자분들이 매우 단단한데 어떻게 물혹이냐고 물어보시는데 가죽주머니에 물을 가득 채웠다면 돌처럼 단단하게 느껴지는 것 같습니다. 물론..

양성종양 떼내는게 능사 아니다 △ 피하 조직 단면도에서 지방이 둥그렇게 뭉쳐 있는 형태의 지방종이 보인다. 지방종은 팔과 상체 등 인체의 어느 곳에서나 생길 수 있는 양성종양이다. 관련기사 ‘간선종’은 여성 스토커 떼자니 해 없는데‥ 두자니 께름칙한데‥ 양성종양을 어찌하오리 용종, 근..

★ 암을 극복할 수 있는 훌륭한 소식 ★ 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법,방사선치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고,지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다.그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표 하기시작하였다. 아래는 암에 대한 기본적인 생각과 치료법에 ..

[엑스포츠뉴스=전성호 기자] '줄넘기 세계 선수권대회를 아십니까?' 줄넘기는 일반인들 사이에서 흔히 생활스포츠 내지는 단순 체력 단련 운동만 알려져 있다. 그렇기 때문에 줄넘기가 전 세계적으로 하나의 경쟁 스포츠이자 세미 프로 종목으로서 자리잡아가고 있으며, 세계선수권대회를 비롯하여 ..