한 산 草 堂

[100세 이상 남녀비율 세계 평균 1대7… 이 섬에선 1대1] 사르데냐 남자들은 - 나이 들어서도 평생 목동 부인과 사별하면 곧 재혼… 하루 평균 12㎞ 이상 걸어 한국 남자들은 - 70세 넘으면 집에만 있고 아내·며느리에 의존, 독립적 생활력 거의 없어십여년 전 장수학자들이 모여 세계 지도를 펼쳐 놓고, 10..

손목에 혹이 생겼어요”<세계일보> 입력 2010.06.20 (일) 17:20, 수정 2010.06.20 (일) 17:17 결절종 증상과 치료·예방법 컴퓨터와 집안 일 등으로 손목을 많이 쓰는 사람은 손목의 혹도 제대로 살펴봐야 할 것 같다. 주부 양모(54)씨는 최근 손목이 시큰거리고 근처 힘줄 부위에 염증이 생겨 병원을 찾았다. ..

자궁근종이 생기는 이유와 증상은? Q : 자궁근종이 무엇인가요? A : 자궁의 평활 근과 결합조직섬유의 이상증식에 의하여 근종결절(筋腫結節)을 만드는 양성종양으로 개개의 크기는 팥알 크기에서 어른의 머리 크기까지 있습니다. 단발성과 다발성의 경우가 있고 발생부위에 따라 자궁체부근종 ·자궁..

[중앙일보 배지영] #공무원 시험을 준비하는 윤소영(30·여·경기도 구리시)씨는 몇 개월 전부터 왼쪽 무릎이 저릿했다. 추석 때 차를 오래 타고 고향을 다녀온 뒤 증상은 더 심해졌다. X선 사진을 찍으니 무릎에는 문제가 없었다. 한의원에 가 침을 맞아도 그때뿐이었다. 병원을 떠돌다 척추가 잘못된 ..

[한겨레] 점심 먹은 뒤 사무실, 여기저기 꾸벅 꾸벅 직장인들 "생산성 위해 보장을" '상사 몰래 자기' 돕는 앱도 화제 교육 프로그램 개발 회사에 다니는 강아무개(32)씨는 매일 점심을 먹고 난 뒤 15분~20분씩 낮잠을 잔다. 강씨네 회사는 점심 직후인 1시부터 30분 동안 휴식시간이 있다. 이 땐 사무실 불..

< 아이뉴스24 > [정기수기자] 홍삼을 복용해 오던 정모(남.37세)씨는 얼마 전부터 가슴이 갑자기 두근거리는 증상으로 급히 병원을 찾았지만 검사결과는 모두 정상이었다. 하지만 정씨는 가슴 두근거림이 계속되자 불안감에 한의원을 찾았고 한의사로부터 홍삼 복용을 삼가고 치료하라는 권유을 받..

우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났다〈본지 3일자 A2면〉. 이처럼 대장암 유병률이 높은 것은 한국의 대장암이 '생활습관병'에 가깝기 때문이다. 늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있..

강황의 효능 학재 <일반적으로 알려진 강황의 효능> *강황은 기혈(氣血)의 순환을 도와 어깨가 많이 아픈 사람들에게 효과. 징가와 혈괴, 옹종을 낫게 하며 월경을 순조롭게 한다. *다쳐서 어혈진 것을 삭게 하고 냉기를 없애고 풍(風)을 없앤다. * 산후에 궂은 피가 가슴에 치미는 것을 치료하는데 ..

【서울=뉴시스】최성욱 기자 = "나이는 숫자에 불과하다." 100세 마라토너가 장수 비결을 공개했다. 영국 데일리 메일은 2일(현지시간) '세계 최고령 마라토너가 건강하게 사는법'을 소개했다. 인도 출신 이민자 파우자 싱은 세계 최고령 마라토너다. 89세부터 뛰기 시작해 총 7차례 마라톤을 완주했다. ..

무섭게 자라는 한국 대장암 - 고기 즐기는 美·英보다 많아, 지금 추세면 20년 후엔 2배 생활 자체가 '대장암 쓰나미' - 음주·흡연·업무 스트레스에 고기 회식 많은데 운동 안해 위 내시경은 하고 대장은 안해 - 대장암 진단 환자의 52%가 상당히 진행된 3~4기서 발견서울 시내에서 개업 중인 의사 박모(4..

답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 철떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요 즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 밭에서 막 따온 싱싱한 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 ..

▲ (이미지 사진) 뱃살을 빼고 멋진 복근을 만들려면 에어로빅을 하라는 연구결과가 나왔다./출처=데일리메일 늘어나는 뱃살을 뺀다면서 무작정 체육관에 가서 운동을 시작하는 사람들은 쓸데없는 ‘시간 낭비’에 돌입하는 것일지 모른다. 영 국 일간지 데일리메일은 30일 듀크대(Duke University)의 최근..

한 때 최음제 기능을 하던 것으로 알려졌던 초콜릿이 이번에는 심장병 발병을 획기적으로 줄이는 기능을 가지고 있다는 연구결과가 나왔다. 초콜릿을 매일 꾸준히 먹으면 심장병뿐만 아니라 당뇨병·뇌졸중에 걸릴 확률도 줄어든다는 것이다. 영국 케임브리지 대학 연구진은 최근 초콜릿과 심장병의..

14일(현지시각) 영국 데일리 메일은 하루 15분만 휴대전화를 사용해도 뇌종양 발생 위험이 크게 증가한다는 조사 결과를 보도했다. 인터폰사가 13개국을 대상으로 조사한 결과 이 같은 결론에 도달했다고 전하며 이러한 경고는 휴대전화가 보급된 지 이미 15년 이상 지났고 많은 휴대전화 사용자들이 이..

한국인의 성(性)과 관련된 다양한 통계 결과들은 어떤 양상을 보일까? 오 랜 유교적 문화권에서 생활해온 문화코드가 아직 남성들의 사고 속에 잔존하고 있어 '다른 문화권의 국민들과는 조금 다르지 않을까'하는 사람이 꽤 많을 것으로 생각된다. 또한 내가 성, 섹스에 관해 생각하고 사고하는 것들이..

계속되는 열대야에 불면의 밤이 이어지고 있다. 수면시간은 틀어져있던 인체의 골격이 제자리를 찾아가는 시간이기도 하다. 무더위에 바르지 못한 자세로 잠에 들거나 차가운 바닥에서 잠을 자면 기상 후 뒷목이 뻣뻣하면서 고개를 돌리기 힘든 증상을 경험할 수 있다. 한방에서는 이를 낙침(落枕)이..

▲ 출처=CF화면 캡처 조금은 괴롭더라도, 말이 안 통해 짜증이 나더라도 상사와 좋은 관계를 맺도록 노력해보자. 직장 동료나 선후배 때문에 받는 스트레스 때문에 단명(短命)한다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 이 스라엘 텔아비브 대학의 샤론 토커 박사가 이끄는 연구진은 직장 내 인간관계가 직..

요 즘 한창 몸매를 만드는 직장인들이 늘어나고 있다. 인기 있는 운동종목은 헬스나 수영. 찾기 쉽고 칼로리 소모량도 커 비교적 단기간에 효과를 볼 수 있다. 하지만 격렬한 동작이 지속적으로 척추에 무리가 되면 자칫 척추뼈에 피로골절이 발생해 척추분리증이 나타날 수 있다. ◆운동 즐기는 젊은 ..

여름철 생각나는 장소 중 하나가 바로 수영장이다. 더위를 식히고 재미까지 느낄 수 있기 때문이다. 여름철 수영장을 이용하기 전 알아둬야 할 건강상식에 대해 알아본다. ◆수영장에서 걸리기 쉬운 질환들 최 근 벨기에의 한 대학에서는 염소로 소독된 실내수영장의 물이 이용자들의 몸에 묻어 있는 ..

사 람은 하루 중 3분의 1을 잠자는데 쓴다. 그러나 대다수는 자신이 어떻게 자는지, 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있는지에 무신경하다. 수면 전문가들은 건강하고 싶으면먼저 돌봐야 할 것이‘수면’이라고 말한다. 잠을 잘 자면 생활에 활력이 생길 뿐 아니라, 고혈압·심장병 등 각종 생활습관병의 ..

잠자리에서 시원치 않은 남편이 오히려 외도할 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다. ‘성적 행동의 연구 기록(Archives of Sexual Behaviour)’ 최신호에 따르면 캐나다 구엘프 대학의 연구진은 기혼 남성 506명과 여성 412명을 대상으로 성적 행동을 연구했다. 그 결과 “육체적 사랑이 잘 안 되면 어떡하나”, ..

▲ 치과진료 자료사진. 위 사진은 해당기사와 관련이 없습니다. /조선일보DB '치과에서 입 한 번 벌리면 수백만 원은 기본’이란 말이 괜한 유언비어가 아니었던 것으로 드러났다. 동아일보는 19일 대한치과개원의협회(이하 치개협)로부터 ‘네트워크 치과의사들의 양심고백문’을 입수, “필요없는 ..

저녁마다 시원한 맥주를 마시는 정모씨 (남, 35)은 며칠 전 샤워를 하다 엄지발가락 부분이 빨갛게 부어있는 것을 발견했다. 부은 부위를 꾹꾹 눌러보니 약간의 통증도 느껴졌지만 며칠 지나니 사라져 괜찮겠거니 하며 방치했다. 그런데 몇 일 지나자 통증은 다시 시작됐고 심지어 열까지 나 밤잠을 설..

[쿠키 건강] 지난 6일 코크레인 리뷰가 "소금을 적게 먹어도 심혈관질환이나 사망위험 감소 효과는 나타나지 않는다"는 연구결과를 발표해 전세계적으로 큰 반향을 일으켰다. 증거의 총 본산이라고 할 수 있는 코크레인 리뷰가 발표한 이 결과는 일부 국가에서 "소금 섭취를 줄여서 얻는 효과가 없다"..

플레이보이도 팔자에 있어야 한다. 이들의 공통점은 팔자에 물(水)이 많다는 점이다. 물이 많으면 우선 느끼하다. 성질을 쉽게 내지 않고 능글능글하면서 상대방의 기분을 잘 맞춘다. 물은 침잠하는 성질이 있으므로 차근차근 저인망으로 상대방의 감정을 훑어내는 능력이 있다. 성질 급한 사람은 플..

[한겨레21] [레드 기획] 다이어트, 기본으로 돌아가 몸을 바꾸자… 기계에 의지하지 않고 운동하고 자연식에 도전하는 사람들 지난 10년간 다이어트를 멈추지 않았던 사람이 있다면 적어도 30가지의 다이어트 방법은 통달했으리라. 날씬한 몸에 대한 집착보다 더 무서운 것은 새로움에 대한 강박이다. ..

탄수화물을 적게 먹고 단백질을 많이 섭취하는 식습관이 항암효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 암 발생률 뿐 아니라 암의 속도를 낮춰준다는 것. 캐나다 브리티시 컬럼비아 암연구소 제럴드 크리스털 박사팀은 실험쥐를 대상으로 종양세포를 주입한 뒤 2개의 집단으로 나누어 먹이를 주었다. 첫 번..

폭염이 시작되면서 밤에도 높은 온도가 유지돼 시원한 맥주로 더위를 식히거나 선풍기를 틀고 자는 사람들이 늘고 있다. 하지만 이처럼 무심코 더위를 �기 위해 하는 행동이 발가락 통풍을 유발할 수 있어 세심한 주의가 요구된다. 왕들의 질환 통풍, 이젠 서민의 병 통풍은 오랜 기간에 걸쳐 주로 엄..

우리나라에 100세 이상 고령자는 1836명이며 이들의 장수 비결은 절제된 식생활 습관인 것으로 나타났다. 통계청이 21일 발표한 '100세 이상 고령자조사 집계결과'에 따르면 2010년 11월 1일 현재 100세이상의 고령자 인구는 1836명으로 직전 조사인 2005년(961명)보다 875명(91.1%) 늘어났다. 성별로는 여자가 1580..

한국인의 검색하기">자살률은 10만명당 25명으로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 가장 높다. 일본 20명, 미국 10명보다 많은 한국인의 자살은 암, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병에 이어 사망 원인 5위에 올라 있다. 자살률은 10대가 10만명당 4명, 20대 14명, 30대 17명, 60대 47명, 70대 74명, 80세 이상 113명으로 나이가 ..