한 산 草 堂

영국 식품영양학자들이 세상에서 가장 건강하면서도 맛있는 메뉴를 내놨다. 신선한 연어와 야채, 닭고기와 요구르트 등으로 구성된 식단이다. 학자들은 이 한끼 식사로 건강에 좋은 222가지 영양요소를 챙겨 먹을 수 있다고 밝혔다. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%E..

방치하면 우울증.만성질환 동반…골절위험도 높아 성인 남성 10명중 7명은 야간뇨(夜間尿)에 시달리는 것으로 나타났다. 야간뇨는 수면중 1회이상 잠에서 깨어 소변을 보는 증상으로 40대 이상 남성에게서 흔히 발생한다. 야간뇨 원인은 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS..

탄수화물을 비롯해 인·나트륨·티아빈·비타민C 등의 영양소가 들어 있는 마늘. 항암효과부터 성기능 강화 등 여러 효능이 있는 것으로 알려진 마늘의 '진짜 효능'에 대해 알아봤다. ◇정말 성기능 강화될까? 성 욕감퇴는 신진대사가 원활하지 못하기 때문에 나타나는 경우도 있다. 이..

한국인 3명 중 1명이 암에 걸린다. 이제 암은 나와는 상관없는 남의 이야기로 치부하기엔 우리 삶 속에 깊숙이 자리하고 있다. 직업과 나이를 불문하고 찾아오는 암의 예방법부터 치료법까지 모두 소개한다. 최근 암 관련 책들이 봇물처럼 쏟아지고 있다. < 암을 넘어 100세까지 > 의 저..

인간이 '숨' 쉬도록 만드는 '산소'. 하지만 이 산소가 오히려 건강을 위협하기도 한다. 우리가 마시는 산소의 1~2%는 '활성산소'로, 어느 정도의 활성산소는 몸이 스스로 해독할 수 있지만 필요 이상으로 만들어진 활성산소는 피부를 구성하고 있는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot..

[한겨레]20·30대 환자 43% 운동부족 탓 허리 디스크 대부분 수술 불필요 허 리 통증으로 한 병원을 찾은 20~30대 환자 10명 가운데 4명 정도가 운동 부족 탓에 허리에 탈이 났다는 조사 결과가 나왔다. 보통 허리가 아파서 운동을 하기가 어렵다고 호소하는 이들이 많으나, 실제로는 운동을 하..

소리 없이 다가오는 당뇨병, 어떤 질환인가? 대한당뇨병학회는 '우리나라 전체 당뇨병 환자 중 40~50대 비율이 41%를 차지한다'고 발표했다. 당뇨병 발병 평균 연령이 미국이나 유럽보다 더 빠른 것으로, 우리 사회의 모습을 반영한다. 바쁜 생활에서 오는 스트레스와 불규칙한 식생활, 운동..

[머니투데이 이지현기자][김영식 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%84%9C%EC%9A%B8%EC%95%84%EC%82%B0%EB%B3%91%EC%9B%90&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120522133004161" target=new>서울아산병원 교수 "비만, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B3%A0%ED%98%88%EC%95%95&nil_profile=newsk..

1953년 세계적인 의학 학술지인 <랜싯>(Lancet)에는 영국 런던에서 2층 버스를 운전하는 기사와 안내원의 협심증 등 관상동맥 질환에 의한 사망률을 비교한 연구가 발표됐다. 온종일 운전대만 잡고 앉아서 일을 했던 운전사와 비교했을 때 요금을 받기 위해 근무 내내 버스를 돌아다녔던..

50대 같은 70대로 사는 비결 1주일에 사흘 이상 30분 넘게 운동…잠 잘자고 균형잡힌 식습관 길러야 100세 시대가 정말 열리는 것일까. 의료계 안팎에서 평균수명 증가에 따른 장수 연구가 활발하다. 특히 100세 시대와 함께 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%88%ED%8B%B0..

항산화 식품의 새로운 건강 효과가 밝혀지고 있다. 항산화 식품에는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%95%AD%EC%82%B0%ED%99%94%20%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120509091004050" target=new>항산화 영양소가 풍부한데, 항산화 영양소는 우리 몸 속의 유해 산소를 제거..

매주 한 두 시간 가벼운 달리기 운동을 하면 5~6년 수명을 연장할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 비스페베요 대학병원의 페터 슈노르 박사가 1976년부터 약 2만 명(20~93세)의 남녀를 대상으로 실시되고 있는 '코펜하겐 심장연구' 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이..

중국에 무허가 병원을 차리고 말기암도 낫게 한다는 특효약을 팔아온 사람이 경찰에 붙잡혔습니다. 약 성분을 분석해봤더니 소금과 납이었습니다. 장훈경 기자입니다. <기자> 지난 2010년 1월 발간된 '핵약'이라는 제목의 의학서적입니다. 획기적인 암 치료제라는 '핵약'에 대한 책입..

1. 발뒤꿈치가 아프면 족저 근막염이라고 무조건 하나요? 답)발뒤꿈치가 아픈 걸로만은 족저근막염이라 하지 않습니다. 다만 초기에 뒤꿈치가 아프다가 점점 발바닥으로 통증이 옮겨옵니다. 그러면 족저근막염으로 확진이 되지요. 비슷한 것으로 heel pain syndrome이 있습니다. 아래 자료를 ..

미국 플로리다주 마이애미-데이드 카운티에서 사는 올해 70세의 할머니 아네트 라킨스. /출처=odditycentral.com 사진 속 여성은 몇 살일까? 주름 하나 없는 피부와 늘씬한 몸매로 볼 때, 여성의 나이는 많아 봐야 40세 정도로 생각된다. 하지만 그녀의 나이는 70세나 된다. ‘젊음의 샘’이라도 ..

존슨 홉킨스 大學의 癌에 關한 最新消息 (1) 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암 환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못 했다는 것을 의미할..

뇌종양은 다른 질병에 비해서 상대적으로 흔치 않은 질환이다. 뇌 질환에 관련한 사소한 궁금증을 모아봤다. Q.식물인간 상태와 뇌사의 차이는? 대 뇌나 소뇌의 기능은 마비되었으나 뇌간의 기능은 살아있어서 호흡과 심장박동이 유지되는 경우를 ‘식물인간’이라 하고, 뇌간의 ..

손 쉽게 할 수 있는 건강법 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리 (두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 ..

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神醫냐 돌팔이냐… 구당, 그저 웃었다 "배우 장진영, 침·뜸 계속 받았으면 좋았을 텐데…" 구당이 작년 3월 서울 잠실실내체육관에서 열린 뜸자리 잡기 행사에서 일반인들을 위해 시연(試演)하는 장면. / 조선일보 DB "한국은 참 이상한 나라" 법정서 이겼다고 좋을 게 뭐 있겠습니..

10대 남성은 남성을 남성답게 만들어주는 테스토스테론의 ‘세례’를 받는다. 성적 호기심과 성욕이 극에 달해, 그야말로 ‘피가 끓어오른다’는 표현이 딱 맞다. 하지만 30대에 접어들면 테스토스테론의 분비가 서서히 줄어든다. 남성이 본격적인 몸 관리를 시작해야 하는 시점..

김철중 의학전문기자·의사 올해도 어김없이 송년회 시즌이 왔다. 술 모임이 잦은 데다, 한 해의 다사다난(多事多難)은 숙취로 이어지기 마련이다. 어차피 가야 할 술자리와 들어야 할 술잔이 많은 게 한국 사회다. 하지만 다양한 '술독' 증상이 감춰진 질병의 신호일 수 있다는 점..

대부분 직장인들은 12월에 각종 연말모임 술자리로 몸이 쉴 틈이 없다. 술자리를 피할 수는 없겠지만 술을 마시면서도 철저히 건강을 챙기는 지혜가 필요하다. 전문의들은 독한 술보다는 알코올 도수가 낮은 술을 마시고, 되도록 적은 양을 마시며, 술 마신 뒤 충분한 휴식기간을 ..

흔히 ‘디스크’라 부르는 추간판탈출증 환자는 지긋지긋한 허리통증을 치료하기 위해 수술을 선택한다. 하지만 실제 수술이 필요한 환자는 전체 추간판탈출증 환자의 5%밖에 되지 않는다. 추간판탈출증 수술의 유혹, 비수술 치료법으로 막아보자. #1 디스크 치료, 수술만이 답인..

캐나다의 한 대학병원에서 근무하고 있는 조슬린은 오후 5시30분 직장 업무가 끝나자마자 부리나케 가방을 챙겨 달려 나간다. 중간에 잠깐 친구 집에 들러 야구복으로 갈아입고 기다리고 있던 친구를 차에 태우고는 15~20분 떨어진 공원 내 야구장으로 향했다. 이미 그곳에서는 20~30..

6년새 3세 늘어 13계단 점프 "걷기나 운동 등으로 몸 관리하는 비율 높고 병원 자주 가기 때문" 남자는 76.8세… 20위 "암 사망자 여성의 2배" 한국 여성의 기대수명이 83.8세로 OECD(경제협력개발기구) 32개 국가 중 6위 수준인 것으로 조사됐다. 이에 비해 우리나라 남성의 기대 수명은 ..

술 마신 다음 날 속이 메스꺼워 괴로움에 몸부림쳐 본 사람들에게 희소식이 날아들었다. 술자리에서 딸기를 먹으면 위장 내벽이 보호돼 메스꺼움과 복통이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나 대학과 이탈리아 마르케 폴리테크닉 대학 공동 연구진은 ‘미국 공공..

▲ 최초의 알약 아스피린(자료사진). /출처=조선일보DB 아스피린을 장기 복용하면 가족력이 있는 사람도 암 발생위험을 60%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 일간 데일리메일은 28일(현지시간) 진통제가 예방 효과가 있다는 것을 처음으로 입증한 뉴캐슬 대학 존 번 교..

▲ /조선일보DB 전 세계 수백만 명의 사람들이 복용하는 비타민 알약과 영양 보충제가 건강에 별다른 도움이 되지 않고, 심지어 조기 사망 위험을 증가시키는 것으로 드러났다. 연구를 진행한 과학자들은 이런 사실을 지적하고, 광범위한 비타민제 복용에 우려를 표명했다. 핀 란드와 노르웨이, 미국, ..

▲ /조선 DB [MD앤더슨 종신교수 김의신 박사의 癌이야기] [1] 암 낫는 사람, 안 낫는 사람 유난히 근심 많은 한국 환자 - 치료 받으면서도 일 집착하고 항암제는 부작용만 달달 외워 시골 환자가 치료 잘 돼 - 큰 병원에 온 것에 만족, 밥도 잘먹어 암에 잘 견뎌 수치에 일희일비 말라 - 약간만 나빠져도 잠 ..