한 산 草 堂

운동을 좋아하는 이모(45세․검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%A7%81%EC%9E%A5%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130329094607487" target=new>직장인)씨는 등산을 하다가 발목을 접질렸다. 증세가 심하지 않고 며칠 후 통증이 완화돼 다시 등산을 했다. 하산을 하거나 울퉁불퉁한 ..

고혈압이나 동맥경화는 이제 예삿일. 얼마 전 한 드라마를 통해 젊은이들의 치매가 사회적 파장을 일으키더니 이제 상상도 못할 질병들이 30대들의 건강을 위협하기 시작했다. 어여쁜 여인이 치매로 기억을 서서히 잃어간다는 내용의 한 드라마가 같은 또래의 남녀들에게 '나도 혹시?'라..

사람은 소금물에서 태어난다. 아기가 자라는 엄마 뱃속의 양수는 바닷물과 같다. 소금물이 아니라면 아기는 안전하게 자랄 수 없다. 사람 몸 안에도 소금이 들어 있다. 인체내 혈액의 염분농도는 0.9%이고, 세포의 염분 농도 역시 0.9%이다. 그 0.9%의 소금이 혈액의 산성화를 막아주고 신진..

ㆍ내 몸의 무너진 균형을 바로잡아야 하는 이유! 이번 기사는 지난날 숱하게 나온 '신체의 균형을 바로잡아야 한다'에서 그치지 않는다. 운동선수가 아닌 이상 다들 조금씩은 균형이 무너져 있게 마련이니 이런 구태의연한 미끼에 걸려서는 안 된다. 관건은 '어떻게' 무너지고 비틀어졌느..

◆쇠고기 집중문화는 환경파괴-육식의 종말 인류의 불의 발견은 문명사의 거대한 전환을 초래했다. 불의 발견은 과학의 진보뿐만 아니라 인류 문명의 생활 영역의 변화에 결정적 영향을 끼쳤다. 특히 불을 사용한 육류 섭취는 음식문화의 획기적인 혁명을 일으켰다. 불의 발견 이후 육류..

건강한 삶 9988(99세까지 팔팔하게 삽시다) 프로젝트] [15] 나트륨, 고혈압·심장병에 뇌 인지능력도 저하시켜 짜게 먹고 활동 적게한 노년층 반대경우보다 치매위험 2.5배 나트륨 뇌 속에 과다하면 '학습센터' 해마 부위에 영향줘 "싱겁게 먹기 시작하고, 혈압이 떨어지면서 왠지 정신이 맑..

한국의 병원에서 처방받은 10알의 감기약에 대해, 외국의 의사들과 의학자들은 어떤 반응을 보일까? 그리고 각국의 일반 시민들은 전문가들과 얼마나 다른 의견을 가지고 있을까? 그리고 이 약들의 정체는 무엇일까? 또한 감기 치료에 정말 효과는 있는 걸까? 그리고 왜 한국의 의사들은 ..

'점점 더 멀어져 간다. 머물러 있는 청춘인 줄 알았는데…' 30대로 접어들며 멀어져 가는 것은 청춘만이 아니다. 많은 남성이 간과하는 '남성갱년기'는 30세부터 서서히 진행된다. 개인의 차이는 존재하지만 남성호르몬인 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%85%8C%EC%8A%A4..

운동은 산화적 스트레스를 유발하고 이 산화적 스트레스는 노화를 촉진시킨다. 그런데도 운동을 해야 할까? 급박한 상황이나 예기치 못한 상황 또는 노화를 촉진시키는 각종 신체적?정신적?환경적 스트레스를 감내할 수 있는 몸 상태라면, 웬만한 문제 상황에도 여유롭게 대처할 수 있을..

표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나될..

응급 환자가 발생하였을 때? 아래 해당 지역클릭 서울 부산 광주 대전 경기 경북 경남 울산 전남 전북 강원 제주 충남 충북 ▒ 중독 약물 중독의 일반적 처치 수면제 중독 버섯 중독 복어 중독 급성 알콜 중독 가스 중독 농약 중독 ▒ 눈의 문제 화학물질이 눈에 들어갔을 때 눈에 이물질이..

매일 얼굴을 보여주는 똥 하루에 한 번 혹은 두세 번 정도 나오는 똥이 이상적이다.하지만 매일 보지 못한다고 해서 반드시 나쁜 똥이라고 할 수는 없다. 2～3일에 한 번 정도 보는 것도 정상 범주에 속한다.간혹 병원을 찾는 환자 중에는 하루라도 똥을 누지 못하면 큰일이라도 날 것처럼 ..

검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%A7%81%EC%9E%A5%EC%9D%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130122143509594" target=new>직장인 70% 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%9D%B4%EC%83%81%EC%9D%B4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130122143509594" target=new>이상이 회사 밖에서는 활기차지만 출..

‘알리신’ 살균력, 소독약 15배… 전립선암 · 염증 등 예방효과 중년 남성들의 고질병인 전립선 관련 질환에 좋은 음식 명단에 ‘약방의 감초’처럼 이름을 올리는 것이 바로 마늘이다. 톡 쏘는 매운맛에 약간 역한 냄새까지 풍기는 마늘이 스태미나식이라는 것은 널리 알려져 있다. 그..

우리몸 증상들의 간단한 해법 우리가 생활하면서 자주 마주하게 되는 몸이 불편한 증상이 있습니다. 어떤 증상은 일시적으로 나타났다가 금세 사라지기도 하지만, 어떤 증상은 상당히 오랫동안 사라지지 않고 우리들을 괴롭히기도 합니다. 우리가 이런 증상에 접했을 때에는 때로 병원..

연령별 운동법] 꾸준한 운동은 1년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 기초 단계이자 지름길이다. 한 해가 시작되는 이맘때쯤 계절과 연령에 맞는 운동을 알아보고 이를 토대로 운동 계획을 세우는 것은 지속적인 운동을 실천할 수 있는 가장 좋은 방법이다. 진영수 검색하기" href="http:/..

신촌세브란스병원 감염내과 최준용 교수 지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다. 평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여졌다. 그의 사인(死因)은 패혈증. 간농양으로 입원했지만 이..

콩으로 차리는 건강한 식탁 콩은 가장 손쉽게 안심하고 먹을 수 있는 양질의 단백질 식품이면서 알칼리성이다. 콩의 지방은 50%가 리놀산으로 콜레스테롤을 씻어내어 혈관 벽을 튼튼하게 한다. 단백질과 함께 사포닌(인삼의 주성분)과 비타민 E(토코페롤)가 풍부해 기미를 방지하고 혈액..

추운 겨울, 혈관도 수축…고혈압 주의" 식품의약품안전청은 27일 겨울철에는 신체기능이 떨어지고 혈관이 좁아져 고혈압이 발생하기 쉽다며 혈압 관리를 당부했다. 고혈압은 혈관 안의 압력이 높아지는 병으로, 수축기혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기혈압이 90㎜Hg 이상으로 상승한 상태..

【서울=뉴시스】권성근 기자= 남성 두 명 중 한 명은 일생 동안 최소 1번 이상 암에 걸릴 가능성이 있으며 이는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B3%A0%EB%A0%B9%ED%99%94&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121220183609593" target=new>고령화와 관련이 있다고 19일(현지시간) 영국의 전문가들..

500){this.width=500;} " o-nclick="showImgWin(this)"> 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며..

♧ 당뇨 이기는 양파 먹는비법 ♧

또다시 연말이다. 평소에 보지 못하던 얼굴들을 연말이라고 한 번씩 보다 보면 자연스레 음주가 늘어난다. 그러다가 갑자기 숨어 있던 병이 나타나기도 한다. 20 대 후반의 아주 건장한 청년이 목발을 짚은 채 진료실로 들어왔다. 하룻밤 새 갑자기 한쪽 무릎이 퉁퉁 부은 데다가 욱신거리..

[CBS 감일근 기자] 건강의 측면에서 40살의 나이는 중요한 의미를 갖는다. 인체에서 건강을 좌우하는 많은 위험 요소들이 이 시기를 전후해 급증하기 때문이다. 40대는 업무와 양육, 부모 부양 등 감당해야 할 일들이 많은 시기인 만큼 자칫 건강에 소홀하기 쉽지만 건강 장수를 준비해야 할..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자..

01. 물은 많이 마실수록 좋다?? 아니다. 방법에따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면, 혈액의 전체 ..

바람만 불어도 아프다는 통풍, 어떤 병인가? 통풍은 1980년대까지만 해도 ‘귀족병’ ‘부자병’이라 불릴 정도로 경제적 여유가 있는 사람이 잘 걸리던 병이었다. 하지만 먹을거리가 풍성해진 요즘엔 빈부격차를 넘어 다양한 연령층에서 발병하고 있다. ‘바람만 불어도 아프다’고 할 ..

채식 아닌 개고기만 먹은 암환자, 놀랍게도… 미 국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인 김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고 동양인은 내장지방으로 쌓인다. 그러니 올리브 오일 같은 식물성 기름을 많이 먹어라. 우리가 배고픈 시절에 먹..

고대의대 손상욱 교수팀, 탈모환자 대상 임상시험 결과 발표 조선일보DB 홍삼이 탈모 예방과 방지에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 손상욱 고려대 의대 피부과 교수팀은 탈모 환자가 홍삼분말 1g이 들어 있는 캡슐을 하루 3회 24주간 섭취한 결과 홍삼이 남성·여성 모두의 탈모 예방..

감기약의 진실! 이상한 처방전! 한국에선 10알 외국에선 0알 당신이 복용한 감기약이 감추어왔던 놀라운 진실 그리고 감기약의 오래된 거짓말 “낫게 해드릴 게요” '3일전부터 기침이나고 맑은 콧물과 가래가 나오며, 열이 약간 나요' EBS 다큐프라임 에서는 이 같은 초기 감기 증상으로 ..