한 산 草 堂

비타민을 과도하게 많이 먹으면 암과 심장병에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 나왔다.영국 미러에 따르면, 저명한 암 전문가 미국 콜로라도대학 암 센터의 팀 바이어스 박사는 이같은 연구결과를 20일(현지시간) 내놓았다.바이어스 박사는 30년에 걸쳐 일반 의약품과 영양 보충제, ..

<앵커> 싱 겁게 먹는 게 건강 식사법으로 오랫동안 권장돼왔는데요, 지나친 저염식은 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 갑상선 암이나 당뇨병 환자 등 특정 질환을 앓는 환자들은 너무 싱겁게 먹으면 건강에 해로울 수 있다는 연구결과가 발표됐습니다. 조동찬 의학전문기자입니다..

마늘의 효능, 면역력 높여주고 항바이러스 효능 탁월 마늘의 효능에 누리꾼들의 관심이 높다. 마늘은 알리신 성분을 함유하고 있어 항바이러스 효능이 탁월하다. 마늘이 노화와 신경계의 만성 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호한다는 연구결과가 나왔다. 마늘 효능을 연구한 미국 미주리..

암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등이 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 치료법에 대하여 존스 홉킨스 대..

*◐*【 100살까지 팔팔하게 관절 회춘 법 】*◑ 건/강/상/식 ◈ 나이 들수록 관절은 괴로워 ◈ 자유롭게 움직이는 것은 살아 있는 자만 누릴 수 있는 특권이다. 그러나 마음대로, 생각대로 움직이기 어렵다면 그 답답함과 고통은 이루 말할 수 없다. 따라서 나이가 들수록 관절에 특별히 관..

6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀 놀라운 건강비밀을 품고 있는 6가지 맛. 어느 것 하나 부족해서도 안 되고 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제. 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속의 오장육부와 어떻게 연관되어 있는지 알게 되면 그 신비로움에 놀라움을 금치 못하게 된다...

▶ 전립선은 남성에게만 존재하는 밤톨 크기의 조직이다. 전립선은 방광 바로 아래쪽에 있으며 요도를 도넛모양으로 감싸고 있다. 전립선의 양쪽에는 사정관이 요도와 연결되어 있다. 정액의 30~40% 정도를 만들어내는 이 전립선은 나이가 들면서 점점 커진다. 소변이 잘 나오지 않고 잔뇨..

♣한국의 감기약 기막힌 진실♣ 세계 각국의 감기처방전! 한국에선 10알 외국에선 0알 당신이 복용한 감기약이 감추어왔던 놀라운 진실EBS 다큐프라임 에서는 이 같은 초기 감기 증상으로 한국의 병원에서 진료 및 처방 을 받는 모의실험을 진행했다. 물론 환자는 감기 증상이 없는 건강한 ..

눈 스트레칭이란, 안구와 전신을 위한 체조에 혈액순환을 활성화하는 지압, 체온을 따뜻하게 올리는 다양한 방법을 조합하여 고안해낸 종합적인 시력 향상법이다. 앉아 있는 시간이 길어지고 운동이 부족해지면 당연히 대사나 혈액순환이 악화된다. 이때 눈도 영향을 받는데, 컴퓨터 화..

우리나라의 스마트폰 보급률은 79.4%로 OECD 회원국의 평균보다 4.6배나 높은 수치다. 잠들기 직전까지 우리나라 사람들은 하루 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있으며, 출퇴근, 등하교 등 이동시간과 휴식시간 등 틈날 때마다 스마트폰을 이용하는 것으로 나타났다. 이미 일상생활..

갑자기 분노 터뜨리면... 누 구나 심장마비의 몇 가지 원인에 대해서는 잘 알고 있다. 비만, 당뇨, 고혈압 등이다. 여기에 흡연과 오래 앉아 있는 습관도 심장마비의 원인으로 꼽힌다. 그런데 이외에도 심장마비를 초래하는 특이하고도 잘 알려져 있지 않은 원인들이 있다. 미국의 인터넷 ..

치아 건강의 중요성은 누구나 알고 있지만, 치아가 손상되기 전에는 평소에 관심이 없는 경우가 많다. 게다가 잘못된 상식으로 치아 건강을 해치기도 하는데, 대표적인 예가 '스케일링'에 관한 속설이다. 스케일링을 하면 이가 시리거나 치아가 벌어지거나 한번 받으면 계속 받아야 한다..

혼자 있을때 심장마비가 오면

소식(小食)은 장수(長壽)의 핵심 요건으로 여겨진다. 《125세까지 걱정 말고 살아라》는 책이 한때 화제가 된 적이 있다. 이 책의 저자는 세계적인 노화학자로 유명한 미국 텍사스주립의대 명예교수인 유병팔 교수다. 나는 이 책에 나오는 '30% 적게 먹으면 수명이 30% 늘어난다'는 말에 대해..

더 건강하고 날씬해 아침 일찍 일어나 하루를 시작하는 '아침형 인간'이 그렇지 않은 사람에 비해 더 건강하고 날씬하며 행복하게 산다는 연구가 있다. 영 국 로햄턴 대학교 연구팀은 최근 온라인 설문을 통해 성인 1068명의 라이프스타일에 대한 자료를 수집했다. 연구팀이 분석 대상으로..

육부의 비밀 (꼭 읽으세요!!)♣ 우리 몸내에는 오장 육부가 있어 생명을 유지하며 우리가 생활하는데  편리하게 작용하여활동하는데 원활하게 해주는 기관이다,,,아래오장 육부의  작용과 기능을잘 숙지하시고 살아가는데 꼭 참고해야 합니다,,, 건강관리 잘해서 행복하고 즐겁게 사시기를,,,, 오장 육부의 비밀 눈은 젖꼭지와 같다고 했습니다.젖꼭지의 모습과 눈과 완전 일치한다는 것 아시죠.젖꼭기는 잠자기 전 강하게 꼬집어 주시면 눈이 번쩍입니다. 눈물샘을 자극하여 눈물을 흘려야 합니다. 목에서 동맥 정맥 흐름을 막지 않게 하기 위하여유방암 관리하는 자리를 잘 눌러서 풀어주어야 합니다. 유방암 에방 마사지하는 자리를 아주 강하게 날마다 눌러주어야 목이 원활하게 움직이며 가슴-폐로 활성산소가 전이 안됩니다. 눈은 ..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다.40대이후 우리 몸에 일어나는 변화를 소개 ..

대다수의 남자들은 마흔이라는 단어와 함께 '불안', '위기' 등의 부정적 이미지를 떠올린다고 한다. 성공을 위해, 가족을 위해 뒤돌아보지 않고 열심히 달려왔지만 어제 같지 않은 체력, 내 마음 같지 않은 사람들과의 관계가 그를 더욱 흔들리게 하는 것이다. 이는 때때로 가족의 위기가 ..

건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 ..

인간은 누구나 오래 살고 싶어한다. 그래서 100세 넘는 장수 노인들의 이야기를 들으면 비결이 무엇인지 궁금해한다. 일본 교토 의대 야모리 교수와 WHO의 협력으로 10년간 세계 25개국 57개 지역을 대상으로 한 연구에 따르면 장수하는 사람들의 식생활에는 공통점이 있다. '코카서스' 지역..

알코올이 억제성 신경 마비시켜 지속되면 치매 같은 뇌기능 저하 상담ㆍ치료 의무화 등 대책 절실 과 도한 음주는 뇌 기능을 마비시키기 때문에 삼가야 한다. 정신건강의학과 전문의들은 "술을 마신 후 필름이 끊기고 의도하지 않은 실수를 한다면 이는 우리 몸이 술을 그만 마시라는 신..

1. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을? 땀을 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져 나가므로 몸속의 염분 농도가 높아진다. 여기에 소금까지 먹으면 농도는 더 높아지고, 장에서 염분을 흡수하기 위해 수분이 위와 장에 집중, 탈수현상이 더하게 된다. 이럴 때는 충분한 물을 꼭 마..

자신과 남의 단점만 보고... 자 신과 다른 사람을 긍정적으로 생각하는 것이야말로 가장 행복한 자신의 모습에 가깝게 다가서는 길이 된다. 하지만 행복하기 위해 피해야 할 것도 있다. 바로 스스로 불행해지는 것이다. 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴(popsugar.com)'이 불행한 사람들의 특징 10..

공자가 일생을 회고하며 자신의 학문 수양의 발전과정을 설명할 때, 나이 40세에 어떤 일에도 미혹되지 않아 흔들림이 없고, 50세에는 인생의 의미를 알게 되었다고 해서 각각 불혹(不惑)과 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%A7%80%EC%B2%9C%EB%AA%85&nil_profile=newskwd&nil_id=v201..

↑ 2012 전국실버코리아 몸짱선발대회 노년부 3위에 오른 김종곤씨가 이보형 원장이 실버 세대를 위해 제안한 ‘메디컬 트레이닝’을 시연하고 있다. 바야흐로 100세 시대가 도래했다. 하지만 문제는 '아프지 않고 건강하게 오래 살기'다. 노인들에게 가장 좋다는 걷기 운동이 과연 최선일..

여름철 질병 11가지 식중독 여름철 가장 무서운 병이 식중독이다. 고온다습한 기후 때문에 약간만 틈이 생기면 세균들이 왕성한 번식력을 자랑하기 때문. 증상 : 일반적으로 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 설사, 복통 등의 증세를 보인다. 같은 음식을 먹은 여러 사람에게서 이와 같은 상이 동..

치매를 예방하는 50가지 방법 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머"라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하..

옳바른 섭생 법 표시하기 클릭 ◈올바른 섭생(攝生)과 생활◈ 식위천(食爲天)이란 말이 있다. 음식이 곧 하늘이라는 뜻이다. 사람이 생명을 영위하는 데 가장 중요한 것이 음식이다. 먹지 않으면 목숨을 이어 갈 수 없고 움직일 수도 없다. 생명 있는 모든 것은 먹지 않고서는 생명을 유지..

美최고 암전문의"한국인 먹는 흰쌀밥 충격 미국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인 김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고 동양인은 내장지방으로 쌓인다. 그러니 올리브 오일 같은 식물성 기름을 많이 먹어라. 우리가 배고픈 시절에 먹었..

♣**生活속의 맨손健康體操**♣ 1. 두통편 http://youtu.be/bPIECVYKthM 2. 기억력 편 http://youtu.be/vv2S1mPiE0Q 3. 손발저림 편 http://youtu.be/NoOi4XQWx6o 4. 중풍 편 http://youtu.be/kmdkaDhiafY 5. 금연 편 http://youtu.be/469ejt7BopQ 6. 면역력 편 http://youtu.be/7QObfFR6qzk 7. 환절기감기 편 http://youtu.be/N5EPxNbO4gI 8. 요통 편 http://yo..