한 산 草 堂

100세 이상 노인에게는 5가지 일상 습관이 있습니다.© '@pressfoto / Freepik'오래오래 건강한 삶을 누리는 것은 많은 사람에게는 꿈이고 일부에게는 현실입니다. 100세를 넘은 100세 노인들의 장수와 활력이 흥미롭다. 하지만 그들의 비밀은 무엇입니까? 인생을 최대한 살기 위해 매일 실천해야 할 다섯 가지 습관은 다음과 같습니다.1. 삶에 대한 긍정적인 태도100세 노인들이 어떻게 선하고 즐거운 분위기를 풍기는지 보셨나요? 이것은 우연이 아닙니다. 삶에 대한 긍정적인 태도 는 장수의 기둥 중 하나입니다. 100세 이상 노인들은 감사 와 회복력을 특징으로 하는 삶의 철학을 채택합니다. 그들은 스트레스를 관리하는 방법, 삶의 부침을 받아들이는 방법, 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하는 방법..

'듣도, 보도, 경험도' 못한 스페인 홍수, 전 세계 어디든 발생 [지금은 기후위기]정종오2024. 11. 5. 13:21 기후변화 불확실성‧극심에 총체적 정부 대응 실패 사례[아이뉴스24 정종오 기자] 전에는 ‘듣도, 보도, 경험도’ 못한 기상 현상이 앞으로 발생할 가능성이 커지고 있다.지난 10월 말 스페인 발렌시아에 하루 동안 1년 치 비가 쏟아졌다. 하룻만에 400mm가 넘는 비가 퍼부었다. 200여명이 사망하고, 자동차가 떠내려가고, 집이 무너지는 등 큰 피해가 발생했다.퍼붓는 폭우에 그동안의 시스템은 견디지 못하고 맥없이 무너졌다. 기후변화에 따른 불확실성, 변동성, 취약성 등이 얼마나 치명적일 수 있는지 보여줬다. 전 세계에 충격을 줬다.이번 스페인 폭우의 영향은 차가운 공기가 지중해의 따뜻..

국제통상 전문가 "美 대선 이후 韓 벼랑끝에 몰릴 수 있다" 경고(종합)장영은2024. 10. 16. 17:06 무역정책·경제제재 전문가 제프리 샷 PIIE 선임 연구원"트럼프, 韓과의 무역적자에 주목…무리한 요구 나설 것""자동차 신규 관세 부과 가능…'국가안보' 논리 쓸수도""미-중 무역전쟁 연장·심화에 대비…CPTPP 가입 권고"[이데일리 장영은 기자] “미 대선 이후 미국의 무역정책이 이전보다 내향적이고 안보 우선주의적으로 변화하면서 미·중 무역 전쟁의 골이 더욱 깊어지고 장기화될 수 있다. 이 가운데 한국이 벼랑 끝에 몰릴 위험이 있다”(사진= 세계경제연구원)“누가 되도 무역 갈등 있다”…美 다자간 협력체제 미온적국제 통상 분야 전문가인 제프리 샷(사진) 미국 피터슨 국제경제연구소(PIIE) 선..

'에휴, 하기 싫어'…대졸 백수 400만 시대자기계발 열풍 후 찾아온 청년들의 '현타'"무직·실업자 바라보는 인식 먼저 변해야"넘쳐나는 뉴스, 딱 '쓸만한 이슈'만 씁니다. 정치·경제·사회·문화 다양한 이슈를 새로운 시선에서 뾰족하게, 삐딱하게 탐구합니다. /사진=게티이미지뱅크대한민국에서 일도, 구직 활동도 하지 않는 대졸자가 올해 상반기 400만명을 넘어서며 역대 최대를 기록했다고 합니다.지난달 21일 통계청 국가통계포털에 따르면 올해 상반기 월 평균 대졸 이상(전문대 포함)의 학력을 가진 비경제활동인구는 405만8000명으로 지난해 같은 기간보다 7만2000명 늘었다고 하는데요. 비경제활동인구(비경활)는 만 15세 이상 인구 중 취업자도 실업자도 아닌 사람들입니다. 일을 할 능력이 없거나 일할 수 있..

'치아 나게 하는 약' 나왔다…임플란트 시대 끝내나2024. 5. 3. 20:49 [헤럴드경제=김성훈 기자] 일본에서 세계 최초로 치아를 자라게 하는 약이 개발돼 주목받고 있다. 당장은 '선천성 무치증' 환자를 위한 약이지만, 향후 치아를 잃은 일반 성인을 위한 약도 개발할 계획이다.3일 교도통신, 니혼게이자이신문 등에 따르면 일본 기타노병원과 제약 스타트업 ‘트레젬 바이오파마’는 ‘선천성 무치증’ 환자의 치아를 자라하게 하는 약을 최근 개발했다.선천성 무치증이란 태어날 때부터 일부 치아가 나지 않는 병이다. 성인이 됐을 때 사랑니를 제외한 치아 28개 중 6개 이상 적을 경우 유전에 의한 무치증일 가능성이 있다. 그간에는 마땅한 치료제가 없었으며, 어른이 돼 의치나 임플란트를 넣을 수밖에 없었다. 연구..

근력을 기르면서도 성생활에 도움을 줄 수 있는 운동은 뭐가 있을까. 매일 플랭크를 하면 침대에서도 만족할만 한 효과를 얻을 수 있다. 전문가들은 헬스장에서 몸을 단련하면 침실에서 더 많은 신체적 활동을 하는 데 도움이 될 수 있다며 가장 좋은 운동으로 플랭크를 추천했다.미국 뉴욕타임즈는 최근 플랭크가 코어 근육을 강화하고 심장 건강을 자극해 성 기능에도 유익하다는 전문가들의 인터뷰를 소개했다. 미국 시카고 성 치료사 레이첼 자르 박사는 “매일 플랭크를 하면 코어 근육을 강화해 성관계 시 더 쉽게 움직일 수 있고 다양한 체위에서 안정성을 향상시키는 데 도움이 된다”고 말했다.플랭크는 가능한 최대 시간 동안 팔굽혀펴기와 비슷한 자세를 유지하는 것을 수반하는 등척성 체간근 근력 운동으로, 코어운동의 기본으로 ..

"65세 은퇴, 미친 생각…전 세계 은퇴대란 온다" 블랙록 회장의 경고 송지유 기자입력 2024. 3. 27. 15:56수정 2024. 3. 27. 17:55 세계 최대 자산운용사 블랙록의 래리 핑크 회장, 주주들에 연례서한… '65세=적정은퇴 연령' 100년도 더 된 개념, 고령화 등 반영 안돼… 은퇴시점 늦추고 연금 시스템 조속히 뜯어고쳐야 세계 최대 자산운용사인 블랙록의 래리 핑크(71) 회장이 은퇴연령 등 근로 패턴과 노후연금 시스템을 뜯어 고치지 않으면 전 세계가 '은퇴 대란'에 직면할 수 있다고 경고했다. 사진은 기사 내용과 직접적인 관계 없음/사진=게티이미 "65세가 적정한 은퇴연령이라는 것은 다소 미친 생각이다. 전 세계가 은퇴에 대한 개념을 바꿔야 한다." 세계 최대 자산운용사인 블랙록의..

외국에서도 우려... 윤석열 정부 황당 장면 10가지 [이게 이슈] 유현재입력 2024. 3. 20. 13:33 [이게 이슈] 국제보고서엔 "독재화 진행"... 불과 2년만에 끝없이 추락한 언론 자유 [유현재 기자] ▲ 2019년 7월 16일 서울 중구 한국언론재단(프레스센터)앞마당에서 열린 언론자유 상징물 '굽히지 않는 펜' 제막식에서 참석자들이 제막을 마치고 기념촬영을 하고 있는 모습. ⓒ 공동취재사진 언론계에서 매우 상징적인 공간 중 하나인 광화문 프레스센터 입구에는 '굽히지 않는 펜'이란 조형물이 있다. 지난 2019년 한국기자협회 등 현업 단체와 120여 언론시민단체 등이 함께 마련하였으며, 언론의 자유는 민주주의의 근간이라는 사실을 널리 알리는 동시에 지난 세월 언론자유를 위해 희생한 많은 이..

"한달 간병비 370만원" 폭탄은 떨어졌는데... 윤성철입력 2024. 3. 6. 15:01 [사진=게티이미지뱅크] 간병비가 가파르게 오르고 있다. 통계청 국가통계포털(KOSIS)을 보면 간병비 연간 상승률이 9%를 넘는다. 병 때문에 입원했거나 집에서 요양하는 경우, 하루 간병비가 12만~15만원 한 지는 벌써 꽤 된다. 전국적으로도 월평균 간병비는 지난해 이미 370만 원을 넘어섰다. 실제로는 한 달 500만 원을 훌쩍 넘는 경우도 많아졌다. 격주 유급휴가나 따로 챙겨줘야 하는 명절 보너스 등을 빼고도 그렇다. 65세 이상 가구가 직접 감당해야 할 간병비가 이미 평균 수입(224만 원)보다 더 많다. 40~50대 자녀 세대 가구도 월평균 수입(588만 원)의 60%를 넘는다. [그래픽=한국은행] 이렇..

"수술없이 암세포 99% 파괴"…획기적 기술 찾았다 이준기입력 2023. 12. 31. 22:04 드릴처럼 암세포에 충격 줘서 세포막 찢어 미 연구진, 실험실에서 흑색종 세포 99% 파괴 이번 연구를 주도한 시세론 아얄라 오로즈코(Ciceron Ayala Orozco) 미국 라이스대학 박사. 라이스대학 제공분자 드릴이 암세포의 세포막을 파괴하는 과정. 라이스대학 제공분자 드릴 역할을 하는 분자 드릴의 구조. 라이스대학 제공 암세포를 99%까지 파괴시키는 새로운 항암기술이 미국 연구진에 의해 발견됐다. 마치 드릴이나 망치를 쓰듯 암세포에 충격을 줘서 세포막을 찢어서 파괴시키는 방식이다. 여전히 인류를 가장 심각하게 위협하는 질병인 암을 극복하는 길로 이어질 지 주목된다. 시세론 아얄라 오로즈코(Cicero..

"한국은 끝났다"…'0%대 추락은 시간 문제' 암울한 전망 유승호입력 2023. 11. 6. 18:18수정 2023. 11. 6. 21:32 https://v.daum.net/v/20231106181802924 유승호의 경제야 놀자 연 1%대 성장률도 아슬아슬 우울한 '피크 코리아' 예언 추세적인 경제성장률 하락 '0%대 추락은 시간문제' 전망도 1인당 국민소득 3만弗대서 주춤 노동·자본·생산성 모두 빨간불 지나친 비관론은 경계해야 생산성 향상속도 선진국보다 높아 구조개혁 통해 경쟁력 회복해야 2.2%, -0.7%, 4.3%, 2.6%, 그리고 1.4%. 2019년부터 올해까지 5년간 한국 경제성장률(2023년은 전망치)이다. 코로나 기저효과가 있었던 2021년을 제외하면 3%를 넘긴 해가 없다. 연평균..

38.4도 ‘온탕’된 美 플로리다 바다… ‘기후 대재앙’ 영화 아니다 [뉴스 투데이] 서필웅입력 2023. 7. 26. 18:11수정 2023. 7. 26. 19:57 극단 치닫는 지구촌 이상기후 美언론 “전례 없어… 최고치 추정” 지구 온도 조절 ‘해류순환’ 약화 “이르면 2025년 붕괴” 경고 나와 초강력 폭풍·한파 등 부를 수도 “화석연료 사용 탓 온난화 가속” 전문가들 국제사회 대책 촉구 역대 최고 기온 기록을 갈아치운 폭염과 해수 온도 등 지구 기후가 ‘뉴 익스트림’(새 극단현상)에 도달했다는 평가가 나오고 있다. 지금껏 경험하지 못한 극단적 기상 현상이 다가올 대재앙의 전조가 아닐까 하는 두려움까지 감돌 정도다. 기후 대재앙의 전조로 해석될 만한 현상이 24일(현지시간) 또 발견됐다. 미국 A..

지속적인 음주, 뇌와 장 건강 악화로 면역력 감소...감정 기복도 심해져 만성적인 음주는 뇌 건강, 장 건강을 악화시키고 우울증을 유발하는 등 인체에 해롭다.[사진=게티이미지뱅크] 퇴근 후, 기나긴 육아가 끝난 후에 술 한 잔의 유혹을 떨치기 힘든 사람이 많다. 특히 요즘처럼 무더운 여름날에는 살짝 얼린 잔에 맥주 한 잔이 간절하다. 하지만 자주 술을 마시는 습관은 양과 상관없이 개선하는 편이 좋다. 하루에 술 한 잔 정도 마시는 것이 오히려 건강에 도움이 된다는 주장도 있지만 어찌 됐던 술은 독성 및 향정신성 물질로 우리 몸에 해롭다. 향정신성 물질이란 오용 또는 남용을 할 경우 인체에 심각한 위해를 가할 수 있는 물질을 말한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 술로 인해 전 세계에서 300만 명 ..

초등학생 딸·6살 아들 교육비만 月 400만원…막막합니다" 강영연/이혜인/허세민입력 2023. 6. 16. 18:32수정 2023. 6. 17. 02:00 벼랑끝에 선 한국 교육 (1) 대한민국 사교육 카르텔을 깨자 사교육비 26조…미래를 볼모로 잡았다 학생은 줄었는데 사교육비는 폭증 "학원비가 저출산 원인" 영유아 때부터 15~17년 부담 尹, 연일 교육 개혁 주문 지난해 초·중·고교 사교육비 총액은 약 26조원으로 2007년 첫 조사 이후 최고치를 기록했다. 서울 강남구 대치동 학원가의 빌딩 외관이 학원 간판들로 빼곡하다. 뉴스1 서울에 사는 50대 초반 직장인 A씨는 한 달 월급의 절반가량을 자녀 학원비로 쓴다. 고등학생인 첫째는 영어(40만원), 과학(45만원) 학원에 다니며 수학은 과외(72만원..

지하동굴서 홀로 500일 버틴 스페인 여성…"파리떼가 최대 고난" 유한주입력 2023. 4. 16. 17:50 댓글 38 극한 고립속 반응 실험…"160일정도 지났다 생각, 안 나오고 싶었다" 2021년 11월 20일부터 홀로 지하 동굴에서 생활한 베아트리스 플라미니(50) [로이터 연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] (서울=연합뉴스) 유한주 기자 = 사람도 햇빛도 없는 지하 동굴에서 인간은 얼마나 오래 버틸 수 있을까. 이에 대한 답을 찾기 위해 진행된 실험에서 무려 500일을 지하 70ｍ 아래 동굴에서 홀로 버틴 한 여성이 화제다. 14일(현지시간) 영국 일간 가디언 등에 따르면 스페인 출신 산악인 베아트리스 플라미니(50)는 2021년 11월 20일 남부 그라나다에 있는 지하 70ｍ 동굴로 ..

"일본 사케보다 맛이…" 한국 막걸리 맛본 스페인 친구 반응 입력 2023. 4. 13. 18:37수정 2023. 4. 14. 02:54 댓글 22 문정훈의 푸드로드 스페인 발렌시아·한국 米식투어 "나는 쌀에 米쳤다" 발렌시아로 간 남자 작년 9월의 일이다. 스페인 지중해의 관문 항구도시 발렌시아는 아직 여름의 한가운데처럼 뜨거웠다. 스페인 사람들이 느끼는 발렌시아의 이미지는 우리나라 사람들의 부산에 대한 느낌과 비슷하다. 발렌시아는 지중해 건너편 아시아와 아프리카의 것들이 이베리아반도로 유입되는 주요 경로였다. 그중 하나가 아시아의 벼농사와 쌀 요리 문화다. 이번 여행의 테마는 ‘쌀’이었다. 오로지 스페인의 쌀 문화를 엿보기 위해 쌀을 연구하는 학자, 유통하는 사업가 등과 발렌시아로 향했다. 발렌시아 ..

“후지산, 당장 올해 폭발할 수도…3시간만에 도쿄 마비된다” 김채현입력 2023. 3. 29. 21:31수정 2023. 3. 29. 21:32 댓글 256 https://v.daum.net/v/20230329213102885 후지산 분화 대피계획 보고서 개정안 발표 해발 3067m인 일본 온타케산이 분화하면서 거대한 화산재를 뿜어내고 있다. 2014년 9월 당시 온타케산은 일본 기상청이 정하는 분화경계레벨상 제일 낮은 1단계로, 등산객에 대한 출입 규제는 물론 주변 주민들에게 특별한 주의도 요하지 않는 상태였기에 말 그대로 난데없는 날벼락이었다. 나가노현 교도통신·AP 연합뉴스 일본 후지산에서 대규모 분화가 일어나면 3시간 만에 도쿄와 수도권 일대가 마비된다는 분석이 나왔다. 29일 마이니치신문에 따르면..

“인류는 7년 내 ‘영생’ 얻을 것”…‘예언 86% 적중’ 미래학자의 예측 송현서입력 2023. 3. 29. 17:17 [서울신문 나우뉴스] 자료사진 123rf.com 유명 미래학자이자 전 구글 소속 과학자인 레이 커즈와일 박사가 “인류는 8년 안에 불멸에 이를 방법을 찾을 것”이라고 예측했다. 커즈와일 박사는 전 세계에서 손꼽히는 인공지능 전문가이며, 챗GPT 등을 포함해 AI 관련 예측 147개 중 86%가 현실이 된 높은 ‘적중률’을 자랑하는 미래학자이자 음악가다. 유명 미래학자이자 구글 전 엔지니어, 음악가, AI 전문가인 레이 커즈와일 자료사진 최근 커즈와일 박사는 유명 유튜브 채널에 출연해 “우리 인류는 유전학과 나노기술 및 로봇 공학 등의 기술 발전과 확장을 목격하고 있다”면서 “특히 나노봇..

자녀 뒷바라지에 부모 봉양까지…파산자 10명 중 4명은 '노인' 오현아입력 2023. 3. 27. 17:28수정 2023. 3. 27. 19:38 노인 파산비중 역대 최대 5년 만에 41% 늘어나 서울은 절반이 60대 이상 취직 못한 자녀 뒷바라지에 구순 부모 봉양까지 떠 맡아 대출 등 채무 돌려막기 한계 사진=게티이미지뱅크 60대 남성 A씨는 어머니의 병원비를 감당하지 못해 약 6000만원의 빚을 졌다. 이후 일하던 회사가 코로나19로 경영난에 빠져 월급이 크게 줄자 채무 상환에 문제가 생겼다. 설상가상으로 뇌졸중까지 닥쳤다. 일을 할 수 없게 된 A씨는 결국 작년에 파산을 신청했다. 지난해 60대 이상 고령층의 개인 파산 신청 비중이 역대 최고치를 기록했다. 전체 개인 파산 신청자 10명 중 4명이 ..

연착륙 시나리오 달성 어려워 최악 스태그플레이션 덮칠 것 https://v.daum.net/v/20230305182402315 “2008년 금융위기보다 큰 위기가 다가오고 있다. 1970년대 오일쇼크 때보다 심각하다.” 글로벌 금융위기를 예견한 ‘닥터 둠’ 누리엘 루비니 미국 뉴욕대 스턴경영대학원 명예교수(사진)는 5일 한국경제신문과의 인터뷰에서 “스태그플레이션(경기 침체 속 물가 상승)을 비롯한 복합적인 위기가 전 세계를 짓누를 것”이라고 경고했다. 세계 경제의 미래에 대한 키워드로는 ‘초거대 위협(megathreats)’을 제시했다. 2011년 복합 위기를 뜻하는 ‘퍼펙트 스톰’을 언급한 지 12년 만이다. 루비니 교수는 팬데믹 이후 세계가 잘못된 정책을 오래 유지하면서 경착륙 위험을 키웠다고 진단했..

마비된 손·발 다시 움직인다...전자 칩 이식 기술 주목 최소라입력 2023. 2. 25. 08:52 [앵커] 전 세계 성인 4명 중 1명꼴로 걸리는 뇌졸중은 환자의 75%가 팔이나 손이 마비되는 후유증을 안고 살게 됩니다. 이 같은 질병이나 사고 등으로 신체가 마비된 환자의 척수에 전자 칩을 심어 몸을 다시 움직이게 하는 기술이 개발되고 있습니다. 최소라 기자입니다. [기자] 뇌졸중 발병 이후 신체마비가 와 지난 9년간 왼팔을 움직이지 못했던 여성입니다. 최근엔 양손에 포크와 나이프를 들고 스테이크를 자르고, 설거지도 할 수 있게 됐습니다. 미국 연구진이 여성의 척수에 전자 칩을 심고 자극을 줘서 팔을 의지대로 움직일 수 있게 하는 데 성공한 겁니다. 연구진은 마비 부위와 중증도에 따라 척수의 어떤 부..

다리 부어서 고민인 사람, 약 말고 ‘이것’ 먹어 봐요 김서희 기자입력 2023. 2. 18. 18:30 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 바나나, 토마토, 감자 등을 먹으면 좋다../사진=클립아트코리아 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 부어 아침과 다리 굵기가 달라지는 사람이 있다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데, 잘못된 생활습관이 원인일 수 있다. 다리 부기를 예방하는 생활습관에 대해 알아본다. ◇잘못된 생활습관으로 림프관 막혀 다리는 잘 붓는 신체 부위다. 심장에서 먼 곳일수록 부기가 오래, 심하게 지속된다. 다리부종은 오래 서 있어 하체 정맥의 압력이 높아지고 혈액·림프액 등 체액이 하체로 쏠려 생기는데, 심한 경우 다리 혈관에 혈전이 생겨 혈관을 막거나 하지정맥류가 생길 수 있어 주의해야 한다...

인터넷 발명만큼 중대한 사건”…빌 게이츠마저 감탄한 이 기술 이상덕 특파원(asiris27@mk.co.kr)입력 2023. 2. 12. 18:33 “2년에 걸쳐 세상은 크게 진보할 것” “피차이 개선 필요 등급’ 받아야” 빌 게이츠 마이크로소프트 창업자 마이크로소프트(MS) 창업자인 빌 게이츠가 생성형 인공지능이 인터넷의 발명만큼 중대한 사건이라고 진단했다. 만능 챗봇인 ‘챗GPT’ 열풍이 단순한 유행에 그치지 않고 세상을 바꿀 것이라는 전망이다. 11일(현지 시각) 게이츠는 독일 경제지인 한델스블라트와 대담을 통해 “생성형 인공지능은 현시점에서 가장 중요한 혁신”이라면서 “인공지능 챗봇인 챗GPT의 등장은 인터넷의 발명만큼 중대한 사건이 될 수 있다”고 강조했다. 생성형 인공지능은 초거대인공지능을 토대..

'스트레스' 받고 있다는, 몸이 보내는 신호 5가지 최지우 기자입력 2023. 2. 6. 22:15 스트레스는 피부가 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다/사진=클립아트코리아 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 있다. 지나친 스트레스는 각종 신체적, 정신적 문제를 일으키기 때문이다. 스트레스가 과다할 때, 우리 몸에 나타나는 증상에 대해 알아본다. ◇가려움증 스트레스를 받으면 몸이 가려울 수 있다. 스트레스는 피부가 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다. 또, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 체내 염증이 증가하면서 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 한다. 스트레스가 과도한 사람이 그렇지 않은 사람보다 만성 가려움증을 겪을 확률이 2배 높다는 일본 연구 결과도 있다. 스..

선종·열반·소천… 종교마다 다른 죽음 용어 김수환 추기경이 선종(善終)했다. '선종'은 천주교에서만 쓰는 죽음 용어다. 그래서인지 일반인에겐 낯설다. 한자의 뜻을 헤아리고 나서야 겨우 죽음과 연관짓게 된다. 일반인이 죽으면 '사망(死亡)'이라고 직접적으로 표현한다. 말 그대로 '죽었다'는 것이다. 유명한 사람이 죽으면 '타계(他界)' '별세(別世)' '영면(永眠)' 등으로 격이 높아진다. '세상을 떠났다' 또는 '깊은 잠에 들었다'는 뜻이다. 대통령처럼 높은 사회적 위치에 있는 사람이 죽을 때는 보통 '서거(逝去)'라는 말을 쓴다. 이는 '죽어서 세상을 떠나다'는 의미의 '사거(死去)'를 높여 이르는 말이다. 종교별로 보면 죽음 용어가 해당 종교의 성격을 함축해줌을 알 수 있다. 불교의 경우 대개 '입적..

건강한 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 6 김수현입력 2023. 1. 7. 18:01 https://v.daum.net/v/20230107180104824 건강하게 장수하는 사람들은 공통적인 생활습관을 가지고 있다. [사진=클립아트코리아] 100세 시대가 열렸지만, 중요한 것은 건강한 장수이다. 오래 살아도 아픈 곳이 많으면 장수의 의미가 퇴색된다. 식습관, 운동습관 등의 생활습관이 건강해야 더 즐겁고 행복한 노년을 맞이할 수 있다. 건강하게 장수하는 사람들은 과연 어떤 공통적인 생활습관을 가지고 있을까? [사진=클립아트코리아] ◆ 식사의 80%는 식물성 식품 섭취 장수하는 사람들에게 물어보면, 누군가는 고구마를 즐겨 먹었고, 누군가는 신선한 채소와 베리류를 즐겨 먹었다고 한다. 각기 다른 야채와 과일..

입 속 '이 알갱이'… 지독한 입 냄새의 주범 양치후 헹굴때 단 한번도 안빼고 고개 젖히고 아~~ 하면서 헹구기 시작했더니 편도결석 몇달째 안나오고 양치후에도 남아있던 똥내 완전~~~ 히 사라졌어요. 이해나 기자입력 2023. 1. 6. 10:46수정 2023. 1. 6. 10:49 https://v.daum.net/v/20230106104612195 편도결석/사진=클립아트코리아 칫솔질을 아무리 꼼꼼히 해도 입 냄새가 사라지지 않는다면, 편도결석 때문은 아닌지 확인해볼 필요가 있다. 편도결석은 편도선에 있는 구멍 사이에 낀 노란 알갱이​를 말한다. 음식물 찌꺼기에 세균이 번식해 부패되면서 만들어진 좁쌀만 한 크기의 덩어리이다. 편도선에는 원래 작은 구멍(편도선와)이 있는데, 음식물 찌꺼기가 입 안에 남아..

"적절한 스트레스 받는 노인이 건강하다" (연구) 한건필입력 2023. 1. 2. 21:01 근육에 대한 스트레스가 운동, 정신에 대한 스트레스가 인지력 강화 경증에서 중간 정도의 적정 규모의 스트레스는 신체기능의 건강한 유지에 필수적이다. [사진= 게티이미지뱅크] 부정적 감정을 불러일으키는 단어로 스트레스(stress)만한 것이 있을까? 스트레스하면 무엇이 떠오르는가? 업무 마감일, 지불되지 않은 청구서, 시험 압박, 명절에 가족을 대할 일 등…. 많은 사람들은 노년이 되면 스트레스에서 해방된 삶을 꿈꾼다. 스트레스가 사라진 삶은 생각보다 좋지 않다. 몸과 마음에 모두 부정적 결과를 초래한다. 매일 적절한 스트레스가 있는 삶이 우리의 면역 체계를 강화하고, 우리의 인지 능력 유지에 좋다. 변덕스러운 삶..

건강하게 늙으려면 ‘이것’ 필수… 50대 1만명, 30년 후 봤더니 문지연 기자입력 2023. 1. 2. 22:15 서울의 한 대형마트에서 시민이 생수를 구입하고 있다. /뉴스1 건강하게 나이 들기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요하다는 연구 결과가 나왔다. 2일(현지시각) 외신에 따르면 미국 국립 심장·폐·혈액 연구소(NHLBI) 연구팀은 미국 성인 1만1255명의 30년 치 건강 데이터를 확보해 생물학적 노화 및 질병과 수분 섭취의 관련성을 분석했다. 대상은 시작 당시 혈중 나트륨 농도가 정상범위에 있던 사람들이며 당뇨 등을 앓는 기저질환자는 제외했다. 연구팀은 참가자들이 50대와 70~90대에 각각 측정한 수축기 혈압, 콜레스테롤, 심장·호흡기·대사 기능 등 총 15가지 지표를 확인했다. 그 결과 ..

차기 기업은행장 김성태…다섯 번째 내부출신 '수장' 이인혁입력 2022. 12. 30. 17:03 '33년 기은맨'…"혁신 적임자" 관치 논란에 외부출신 배제한 듯 ‘33년 기업은행맨’인 김성태 기업은행 전무(사진)가 차기 기업은행장으로 내정됐다. 당초 관료 출신이 기업은행장에 오를 것이란 관측이 많았지만 관치 논란을 의식해 내부 출신이 발탁됐다는 분석이 나온다. 금융위원회는 30일 김주현 위원장이 김 전무를 신임 기업은행장으로 임명제청했다고 밝혔다. 기업은행장은 금융위원장의 제청을 거쳐 대통령이 임명한다. 김 내정자는 내년 1월 2일 임기가 끝나는 윤종원 행장의 바통을 이어받아 향후 3년간 기업은행을 이끌게 된다. 맥북 ,아이맥 1천대 실보유 렌탈전문기업 한푼닷컴 광고 정보 1962년 충남 서천에서 태..