한 산 草 堂

제가 본 "몸안의 활성산소를 줄여라"라는 책에 보면 활성산소의 폐해와 몸안의 활성산소를 제거하는 능력인 항산화 능력을 키워야 건강한 삶을 살수 있다고 합니다. 다음은 본문중 일부입니다. 우리가 숨을 쉬어서 들이마신 산소가 허파꽈리를 통해 피 속의 혈색소(피 속에서 산소를 운반하는 물질)로..

2008년 ‘인플루엔자 대학살’說 속속 드러나는 ‘대재앙’ 조짐 “숨을 곳이 없다” 최영철 동아일보 신동아 기자 ftdog@donga.com ● AI 가족 간 감염, 세계적 호흡기 전염병의 서막 ● AI 바이러스는 5000만 희생된 1918년 스페인독감 바이러스 ● OECD 국가들, 인구 20% 치료제 확보…한국은 2% ● 국내 피해 예..

AI 대학살’, 한국이 막아낼까? 녹십자연구소 “2009년 AI 백신 개발 완료… 너무 늦지 않기만 바랄 뿐” 강양구 프레시안 과학·환경팀 기자 tyio@pressian.com ● AI 팬데믹 보름이면 전세계 전파, 1억명 사망 ● 녹십자 목암연구소, 국내 첫 AI 프리-팬데믹 백신 前임상 중 ● “개발 중 백신, 변종 AI 방어 효과..

AI확산 비상…예방 어떻게 하나 전남에서 시작된 조류인플루엔자(AI)가 북상해 경기도에서도 발생하는 등 전국적으로 번져가는 양상을 보이고 있어 AI 확산에 대한 우려가 높아지고 있다. 닭이나 오리 등 가금류에서 생기는 바이러스성 질환으로 알려진 AI는 다른 전염성 질병과 마찬가지로 잘 알고 대..

남성이기에 겪어야만 하는 질환…체크해 보세요 [뉴시스] 남성이기에 겪어야만 하는 전립선 질환. 중년 이후의 남성 대부분은 소변 시 통증이나 소변을 봐도 시원치 않다거나 하는 등의 주로 배뇨에 관련된 증상으로 고민한다. 그러나 이러한 전립선 질환을 적절히 치료하지 않고 방치해 둘 경우 2차성..

“암과 싸우려면 면역력 길러야” 니가타대 아보 - 경희대 조기호 교수 ‘면역혁명’을 이야기 하다 면역력을 높이면 암을 극복할 수 있다고 말하는 『면역혁명』의 저자 아보 도오루 교수<左>와 경희대 한의대 조기호 교수. [사진=박종근 기자] 관련링크 중앙일보 Life 『면역혁명』이라는 책으로 ..

▲ 전형적인 복부비만 (복부CT사진 - 녹색은 내장지방, 청색은 피하지방) 한 기업의 부장인 허모(47)씨는 지난해 가을 받은 건강검진 결과 지방간과 고지혈증, 고혈당 진단을 받았다. 공복 상태에서 총 콜레스테롤이 220㎎/㎗, 혈당은 120㎎/㎗였다. 그는 키 168㎝에 체중 77㎏이며, 바지의 허리둘레는 91.4㎝(..

최근 한 산부인과 여의사가 우울증으로 자살 한 것이 알려져 충격을 주고 있다. 우울증은 도대체 얼마나 무서운 병이기에 병을 치료하는 의사마저도 ‘죽음의 늪’으로 이끄는 것일까? 우울증 환자, “어두운 터널에 막혔다”고 느껴 우울증은 단순히 기분만 우울한 것이 아니다. 대다수 정신과 의사..

마늘, 암작용·신진대사 촉진… '만병통치약' 알리신 등이 주요 성분 혈압 낮추고 치매 예방 마늘의 주성분은 ‘알리인’으로 그 자체로는 색깔이나 냄새가 없다. 하지만 ‘알리네이즈’라는 효소에 의해 ‘알리신’으로 변하면 마늘 특유의 냄새를 풍기게 되며, 다양한 약리작용을 나타낸다. 마늘의..

4시간 자고 생생하게 사는 법(?) 4시간만 자고 활기차게 살 수 있다면? 평생 하루 4시간만 자고 살아왔다는 대통령 이명박 때문에 4시간 수면론이 화제다. 잠자는 시간 일부를 일에 투자해 일의 성과를 높이기 위해서다. 그러나 결론부터 말하면 4시간 자고 생생하게 살기란 어렵다. 수면 시간은 타고나..

봄엔 기관지가 특히 괴롭다. 천식 증상도 악화되기 쉽다. 덩달아 호흡기 내과 의사들이 바빠진다. ‘봄의 불청객’인 황사ㆍ꽃가루가 기관지ㆍ폐를 강하게 자극하기 때문이다. 봄에 호흡기 손상을 줄이고 나른해진 몸에 생기를 불어넣는 데 유익한 한방차로 흔히 도라지차ㆍ오미자차ㆍ맥문동차가 꼽..

낮잠은 대범하게 자라 춘곤증의 계절이다. 점심 식사 후 내려앉는 눈꺼풀을 참지 못해 각자의 자리에서 낮잠을 즐기는 직장인들이 많다. 짧은 낮잠은 피로 회복과 업무 능률 향상에 도움이 되지만 잘못된 자세로 낮잠을 잘 경우 오후 내내 찌뿌둥한 상태가 지속돼 몸의 피로도 더 쌓이게 된다. 문제가 ..

"왜 이렇게 소변 색깔이 노랗지?" 누구나 한번쯤 소변을 보면서 “왜 이렇게 소변 색깔이 노랗지? 왜 거품이 많이 일까?”하는 궁금증을 갖지만 대부분 대수롭지 않게 여기고 만다. 그러나 소변은 건강의 적신호를 알려주는 유용한 ‘표식자’다. 소변은 우리 몸의 혈액이 신장에서 걸러져 나오는 것으..

도전 150세! ≫ 영국 인디펜던트 ‘비결’ 소개 지금까지의 최장수 기록은 8년 전 사망한 프랑스 여성 잔 칼망의 122세. 그러나 영국의 일간지 인디펜던트는 7일 “아직도 수명을 150세까지 연장할 가능성이 많다”고 전했다. 다음은 이 신문이 전한 장수 비결 10가지. ①규칙적인 운동=한 번도 운동하지 않..

감기약에 대한 엄청난 비밀 누구나 한번쯤은 감기를 앓은 적이 있을 것이다. 그때마다 주위에서는 소주에 고춧가루를 타서 먹어야 한다느니, 뜨거운 생강차를 마시면 효과가 있다느니, 뜨거운 방에서 이불 뒤집어쓰고 자야 낫는다느니, 사우나에 가서 목욕을 하면 좋다느니, 저마다 특효약들을 내놓..

"선생님, 요즘 속이 더부룩하고 소화가 안 되는데 위에 문제가 생긴 것은 아닌가요?" "배가 자주 아프고 만성변비로 고생하고 있는데 대장암은 아닐까요?" 췌장암은 다른 암 세포보다 증식 속도가 빠르고 복부 내 다른 장기와 근접해 있어 전이도 잘 되는 최악의 암이다. 전이가 되면 대부분 수술이 어..

대장암의 다섯 가지 원인 1.육식 증가 미국암협회(ACS)가 20여 년에 걸쳐 14만8610명(50~74세)을 조사한 결과 붉은색 고기를 가장 많이 먹은 사람은 가장 적게 먹은 사람에 비해 대장암 발병률이 50% 가량 높았다. 세브란스병원 외과 김남규 교수는 "붉은색 고기와 햄 등 가공육의 동물성 지방이 체내에서 분해..

성기능 개선을 위한 생활습관 7계명 최근 국내의 한 대학병원에서 내놓은 보고서에 따르면 20∼40세 평범한 한국 남성의 남성호르몬 수치는 서양인의 약 79% 수준에 그친다고 발표했다. 이는 우리나라 남성이 서양인에 비해 성기능 저하 등 남성갱년기 증상을 일찍 경험할 가능성이 높다는 것을 암시한..

보톡스 관련링크 분수대 기사 리스트 　 주름을 애써 지우고 싶어 하는 마음은 동서고금이 같다. 서양 문헌상 주름 펴는 약을 처음 사용한 인물은 로마 네로 황제의 아내 포페아였다. 플리니우스의 『박물지』엔 “포페아는 하루 700번이나 당나귀 젖으로 세수했으며 피부가 진주처럼 매끄러웠다”고 ..

최음제 찾는 사람들 [조인스] 최근 휴대전화를 많이 쓰면 정자가 죽거나 비실댄다는 연구결과가 나왔다. 시시껄렁한 병원이 아니라 미국에서 명문으로 손꼽히는 클리블랜드클리닉에서 이 분야의 유력 학술지 ‘임신과 불임’에 발표한 연구결과다. 하루라도 성행위를 갖지 않으면 음경에 가시가 돋는..

패스트푸드, 간 손상시켜 패스트푸드를 많이 먹으면 간(肝) 손상과 관련된 효소인 알라닌 아미노트란스페라제(ALT)의 혈중수치를 위험한 수준까지 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 이와 함께 좋은 콜레스테롤인 고밀도지단백(HDL)의 혈중수치도 올라간다는 예상외의 결과도 나왔다. 스웨덴 린코핑 대..

허리 통증, 젊다고 방심했다간 큰코 입력: 2008년 02월 13일 14:43:56 ㆍ만성요통 원인과 최신 치료법 건강에 대한 관심이 높아지면서 누구나 본인에게 맞는 운동을 한 가지쯤은 즐기는 추세다. 겉으로 보여지는 나이뿐만 아니라 건강 나이에도 신경을 쓰는 시대가 온 것. 회사원 김승남씨(42)도 최근 술과 ..

감기 안 걸리는 체질의 비밀 갑자기 뚝 떨어진 아침 기온 탓인지 여기저기서 콜록거리는 소리가 들립니다. 조금 있으면 독감(인플루엔자)도 기승을 부리겠지요. 1년에도 몇 차례씩 걸리는, 너무 흔한 질병이라 대수롭지 않게 생각하기 쉽지만 감기와 독감은 일상 활동을 심각하게 제약하고, 폐렴이나 ..

림프구의 공격으로 암의 세력이 약해진 상태다 후쿠다 의사는 <암은 스스로 고칠 수 있다>에서 이렇게 설명한다. “전이는 암을 치료하는 기회라고 할 수 있다. 전이를 일으킨 환자 대부분의 림프구 수가 2000개/mm3 이상이었기 때문이다. 즉, 전이라는 현상은 암이 림프구의 공격을 받아 그 힘이 약..

11대 암 질환의 입원일수·진료비 공개 췌장암 수술의 입원기간과 진료비가 가장 높고 갑상선암이 가장 낮아 건강보험심사평가원은 국민의 알권리 신장과 의료 이용 편의를 제공하기 위해 우리나라에서 가장 많이 발생하는 11대 암 질환을 대상으로 입원일수와 진료비 분석자료를 심평원 홈페이지(www..

아토피성 피부염이 무엇인가요? 아토피성 피부염이란 가렵고, 건조하고, 민감한 피부로 인해 많은 사람들을 괴롭게 하는 증후군 을 말합니다. 일반적으로 어린이들에게 많지만 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 이 병은 전염되지 않으며,이 병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 일반적으로 유..

올리브오일의 역사는 여러 가지 이야기로 시작된다. 성경의 창세기를 보면 아담과 이브가 죄를 지어 원죄를 속죄하기 위해 아들을 천사에게 보내어 올리브나무를 얻었다는 이야기가 있고, 노아의 홍수 때 노아가 비둘기를 보냈더니 비둘기가 올리브 잎을 보내어 시작되었다는 이야기가 있다. 로마신..

부신 백과사전 연관이미지 뇌의 백질이 차츰 파괴되어 가는 희귀한 유전병, 부신백질이영양증(ALD)은 영화 "로렌조 오일"을 통해 일반인들에게 알려진 질병이다. 10세 이하의 남자아이에게 발병을 하면 신경과민·발작·경련·실명·청력상실·실어증·보행불능·사지마비·혼수상태로까지 이어지..

불면증 해소를 위한 10가지 방법 우리 주변에는 의외로 불면증과 수면무호흡증 등 수면장애로 고통받는 사람들이 많지만 이를 심각한 문제로 여기지 않고 방치하는경우가 대부분이다. 실제 파리대학 연구진의 최근 연구결과에 따르면 수면장애 환자 대부분은 의사의 상담을 받아본 적이 없으며 절반 ..