한 산 草 堂

유독 야식이 아른거리는 겨울밤. 비록 지금은 겨울밤마다 들리던 메밀묵과 찹쌀떡을 파는 소리가 많지 않으나 그 대신 치킨이나 피자를 배달하는 오토바이 소리가 골목을 메우고 있다. 우리가 야식을 찾는 이유는 대체로 허전함 때문. 저녁을 먹고 나서도 야식을 먹고 자리에 누우면 마음만큼은 푸짐..

‘영국의학저널’(British Medical Journal)의 ‘의사도 속고 있는 의학상식’ 기사가 의사 사이에 논란을 낳고 있다. “의사도 속고 있다” 주장에 “속지 않았다” 반박 의학상식 중에는 의사도 헛갈리는 것이 많다. 최근 미국 연구팀이 지적한 7가지 의학상식을 두고 뜨거운 논쟁이 벌어졌다. 12월 22일 ‘..

침 진통효과, 과학적으로 규명 [데일리메디=헬스조선]한국한의학연구원이 침의 통증효과 메커니즘을 과학적으로 규명한 연구결과를 내놓아 이목이 집중되고 있다. 10일 한국한의학연구원 의료연구부 구성태 박사는 침의 진통효과가 척수 알파 아드레날린 수용체에 의해 매개 된다는 내용의 연구논문..

주 3 ~ 4회 부부관계 … 10년은 젊어 보여요 [중앙일보] 신년기획 숨어 있는 건강수명 10년을 찾아라 ④ 관련링크 [Section] family 지난 family 기사 보기 ‘올해엔 섹스 횟수를 늘리자!’ 새해 벽두부터 무슨 엉뚱한 제안인가. 하지만 성(性)활동만큼 심신의 건강을 확실하게 보여주는 건강진단서는 없다. 특히 ..

▲ 일러스트 이경국‘검버섯’을 사전에서 찾으면 ‘주로 노인의 살갗에 생기는 거무스름한 얼룩’이라고 정의되어 있습니다. 의학용어로는 ‘지루각화증’이라고 합니다. 예전엔 사람들이 검버섯을 ‘저승꽃’이라 부르기도 했습니다. 저승사자가 부를 때가 되어 흔적을 남겨 놓는다는 뜻으로 쓰..

20∼30대 여성 ‘빨간불’… 유방암 진행속도 빨라 가슴 졸인다 얼마 전 20대 연예인이 유방암 3기로 투병하다 세상을 떠났다. 이로 인해 젊은 여성들 사이에서 유방암 공포가 확산되고 있다. 우리나라의 경우 폐경 전의 40대 여성에게서 유방암이 가장 많이 발생한다. 유방암 전체 환자 중 39%나 된다. 하..

. 당뇨에 관한 모든 것 , 당뇨란 , 음식들을 섭취하게 되면 위장관에서 잘게 소화되어 포도당이란 성분으로 바뀌어져 혈액 속으로 흡수됩니다. 우리가 음식을 먹는 이유는 음식을 통해 활동에 필요한 에너지를 얻기 위해서인데, 이를 위해서는 섭취한 음식이 소화되어 생긴 혈액 속의 포도당이 우리 몸 ..

수명 연장시키는 4가지 방법 [연합] 담배 끊고 운동하고 술 적당히 마시고 하루 5차례 채소-과일을 먹으면 수명을 평균 14년 연장할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 케임브리지 대학 연구팀은 1993-1997년 사이에 건강한 영국남녀 2만여명(45-79세)을 대상으로 생활습관을 조사하고 과일과 채소 섭취량..

통풍 조심! 연말연시 각종 회식 자리에서 술과 고기안주 등 기름진 음식을 섭취하는 이들이 많아지면서 통풍 환자가 늘고 있다. 기름진 음식에는 퓨린 성분이 많이 포함돼 있는데 이 성분이 대사되면서 생긴 찌꺼기가 통풍을 일으킨다. 한국일보 자료사진 연말연시 각종 술자리를 빠지지 않는 김모(39)..

암을 넘어 100세까지, 걸어볼까요? 암은 더 이상 사형선고가 아닙니다. 암을 넘어 100세까지, 걸어볼까요? 암은 더 이상 사형선고가 아닙니다. “나도 혹시 암에 걸리진 않을까, 항상 술 마시는 우리 남편이 암 선고를 받게 되면 어쩌지.” 현대인이 가장 두렵게 생각하는 하는 대표적인 병이 바로 암이다..

남녀불문, 복부와 하체에 살이찌는 이유 옷맵시가 빼어난 김대리(32)에게 직원들은 종종 몸매관리는 어떻게 하는지, 쇼핑은 어디서 하는지 묻곤 한다. 그런 김대리에게도 남모르는 고민이 있다. 그건 바로 겨울이면 슬쩍 붙은 복부와 하체의 살들이다. 남다른 감각으로 감추고 다니는 데는 성공이지만,..

전문직 여성 3명이 유방암 덕분에 인생이 확 바뀌었다. 산부인과 전문의인 최경숙 원장(58)은 유방암을 앓고 난 후 의료 봉사 활동에 푹 빠졌다. 초등학교 교사이던 강태욱(43)씨는 학교를 그만두고 소아암 환자를 위한 자원봉사에 나서 ‘병원 학교’ 교사로 변신했다. 중학교 국어교사였던 김명자(45)..

방귀 냄새가 지독하면 장이 안좋다? 직장인 우형석(27)씨는 식사를 한 뒤 습관처럼 커피를 마신다. 소화에 도움이 될 것이라고 생각하기 때문이다. 하지만 그는 얼마 전 커피가 소화에 나쁜 영향을 미친다는 말을 들었다. 우씨는 커피를 그만 마셔야 하는 게 아닐까 고민 중이다. 소화에 도움이 되는 습..

10명중 4명 “직무 스트레스로 퇴사했다” 직장인 10명 중 9명 정도가 현재 직장생활 중 직무로 인한 스트레스를 받고 있다고 밝혔다. 특히 이들 중 49.6%는 ‘현재 심각한 수준의 직무스트레스’에 시달리고 있다고 응답, 기업의 직원 직무스트레스 관리가 절실히 필요한 것으로 드러났다. 또한 39.8%(448..

임플란트 틀니 잇몸 부담 줄고 씹는 힘은 세지고 임플란트와 틀니가 만났다 임플란트 2~4개 심은 후 나머지는 자석으로 틀니와 연결 통증·출혈 줄인 '물방울레이저 임플란트'는 노년층에 각광 ▲ 임플란트 시술 / photo 이경호 조선영상미디어 기자 보건복지부의 2006년 국민구강건강 실태조사에 따르면 ..

증상 없이 퍼지는 신장암 조기 발견이 생사 가른다 [중앙일보] 40대 이후 남성에 급증 … 매년 복부초음파 필수 건강검진에서 우연히 발견한 초기 신장암은 수술로 암세포를 제거함으로써 완치할 수 있다. 서울대병원 비뇨기과 김현회 교수(오른쪽에서 둘째)가 복강경으로 신장암 제거 수술을 하는 모..

소고기 등의 붉은 육류나 베이컨 등 가공육을 많이 먹는 사람에서 폐암 및 대장직장암 발병 위험이 큰 것으로 나타났다. 미국립암연구소 연구팀이 'PLoS Medicine저널' 최신호에 발표한 연구결과 육류를 많이 섭취한 사람에서 대장직장암이나 폐암 외 식도암이나 간암 그리고 남성에서 전립선암 발병 위험..

술을 끊으면 얻을 수 있는 9가지 좋은 점 [머니투데이] `술 권하는 한국 사회`에서 `술 없이도 잘 하는 사회`로 한국에서 12월은 망가지는 달이다. 직장 동료들과 고객들은 물론 각종 동창회와 소모임 등에서 망년회를 하면서 날마다 술독에 빠져 사는 사람이 적지 않다. 망년회가 끝날 때쯤이면 여러 가..

매주 섹스를 해야만 하는 6가지 이유 [연합] '규칙적인 섹스는 건강의 비결.' 매주 최소 1회 이상의 정기적인 섹스는 건강에 도움이 된다고 미 시사주간지 뉴스위크가 11일 인터넷판에서 보도했다. 뉴스위크는 섹스가 장수에서 고통 경감까지 놀라울 정도의 혜택과 관련이 있다는 연구결과를 소개하면서..

몸의 좌우균형이 틀어지면 왜 건강하지 못할까요? 평소에 바르지 못한 자세나 동작이 습관화되면 골반에 이상이 생깁니다. 한 쪽 골반이 높아지면 다리와의 연결지점이 헐거워지고, 긴 다리를 짧은 다리보다 먼저 사용하게 되는데요. 이런 상태가 계속되면 척추에도 무리한 영향을 미치게 됩니다. 뇌..

독하게 맵다! 매운 음식 다이어트

남성에게도 '폐경기' 찾아온다? 나이가 들어감에 따라 남성호르몬의 점차적 감소로 인해 생기는 현상을 ‘남성갱년기’ 또는 ‘남성폐경기’라고도 한다. 흔히 여성 질환으로 널리 알려진 갱년기장애는 최근 몇 년 들어 남성에게도 찾아오는 질환으로 인식되기 시작했다. 따라서 남성갱년기 클리닉..

남성들에게도 갱년기가 있을까? 남성에게도 여성의 폐경기와 같은 갱년기가 있을까? 하는 일 없이 피곤하고, 집중력이 떨어지고, 성욕이 생기지 않는 게 피로와 스트레스, 나이 때문인 줄 알았는데, 그게 바로 갱년기 증상이었을까? 그렇다면 남성도 여성처럼 호르몬 치료를 받아야 하는 것일까? 최근 ..

남성갱년기 예방을 위한 8가지 생활습관 갱년기는 흔히 여성의 전유물로 알려져 있다. 하지만 남성들도 중년 이후의 신체적 변화와 심리상태 변화 등으로 갱년기 증세를 겪을 수 있다. 남성갱년기의 증세와 치료법, 그리고 생활 속 예방 가이드. "남성갱년기"란 중년 이후 남성호르몬의 분비가 서서히 ..

부위별복근운동법 - 뱃살도 없애주는 부위별 복근 운동법 글쓴이 : 푸스치오 조회수 : 119407.12.06 14:44 상복부: 1세트 10회 총 3세트 실시 ▶ 운동 효과 : 팔을 앞으로 뻗으면서 생기는 힘 덕분에 운동 가동 범위가 커져 더욱 강한 복부 운동 효과를 노릴 수 있다. ▶ 준비 자세 : 양 무릎을 세우고 누워 양팔..

생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 왜 피가 탁해지는 걸까? 강물의 오염되면 그 강물에 사는 물고기가 정상적으로 생명을 유지하지 못하고 함께 오염된다. 강가의 흙과 나무도 다 병들어 버린다. 우리몸도 마찬가지, 혈액이 탁해지면 혈액을 구성하는 적혈구,백혈구 등도 손상된다. 면역기능을 조절하..

연말 술자리 숙취해소는 어떻게 Q 30대 중반 직장인이다. 직장동료·친구·동호회 회원 모임 등으로 12월 술자리 일정이 꽉 찼다. 평소 술을 마시면 다음날까지 몸이 무겁고 속이 거북해 술자리를 즐기는 편이 아닌데, 연말엔 무조건 피할 수만 없어 고민이다. 잦은 술자리에 따른 숙취해소 방법이 궁금..

젊은남성 `힘` 옛말, 발기부전환자 `급증` [뉴시스] 영업사원인 H씨(34)는 최근 남에게 털어놓지 못할 고민이 생겼다. 그것은 다름 아닌 '발기부전' H씨는 자신의 발기부전 상태에 대해 "영업일 특징상 잦은 술자리를 갖고 사는 것과 10년 이상 피운 담배 때문인 것 같다"고 털어놓는다. 그러나 아직 30대 중..

희수(喜壽·77세)에도 불구하고 여전히 건강한 워런 버핏. 지난 10월25일 방한했던 그가 자신의 별난 건강비법을 소개해 화제를 불러일으켰다. 서울대학교병원 가정의학과 유태우 교수가 분석한 버핏의 건강술. 세계적인 부자는 어떤 음식을 즐겨 먹을까? 분명 평범한 사람은 먹을 수 없는 진귀한 음식..

운동하면 엄청난 열량 소모된다? 운동을 하면 칼로리가 소모되는 것은 원칙상 맞다. 그러나 얼마만큼? 운 좋게도 각종 편람에는 극도로 정확한 통계 자료들이 넘쳐난다. 예를 들어 평지를 30분 동안 4.5킬로미터 자전거로 달리는 사람은 150킬로칼로리를 소모하고, 경사로인 경우 그 수치는 두 배 가까이..