한 산 草 堂

사진=dotshock/shutterstock.com]중년이 되면 뱃살이 나오기 쉽다. 40, 50대 연령대는 체내 호르몬이 요동치는 시기이다. 여성 못지않게 남성도 심한 갱년기를 겪을 수 있다. 여성은 에스트로겐(여성호르몬)과 프로게스테론의 분비가 점차 감소한다. 안면 홍조, 생식기 위축 등과 함께 허리가 굵어..

1위 스페인..의료체계·식습관 등이 주요 요인 "2040년쯤 中 기대수명 美 앞설 것" 스페인 요리 가스파초 <출처=위키피디아> © 뉴스1(서울=뉴스1) 이창규 기자 = 올해 세계에서 가장 건강한 국가들 순위에서 지중해 국가를 포함해 유럽 국가들이 높은 순위를 차지해 그들의 의료체계와 ..

의학계 "노쇠연령 갈수록 늦어져..노동연령 상향은 불가피" 노인이 생각하는 노인 연령은(CG) [연합뉴스TV 제공](서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 대법원이 21일 손해배상액 계산에 기준이 되는 '노동가동연한'(노동에 종사해 수익을 얻을 것으로 예상되는 연령의 상한)을 기존 60세에서 65세로 ..

집에서 편하게 점을 뺄 수 있다고 광고하는 이른바 점빼는 기계가 죄다 무허가 제품으로 드러났습니다. 취재진이 직접 써 봤더니 불꽃이 튀고 휴지가 그을릴 정도로 위험했습니다. 화상 같은 부작용을 겪는 사례도 많습니다. 배양진 기자입니다. [기자] 병원에 가지 않고 집에서 점을 뺀다..

국내 가정 열 중 넷이 맞벌이부부 양육비는 최저임금에 못 미쳐도 밤마다 두세번씩 깨며 쪽잠 자도 관절염·우울증 시달려도 손주키워 공공 보육 맞춤 인프라 강화해야 [아시아경제 정동훈 기자] "응애~ 응애~" 60대 부부의 집에 울려 퍼지는 생후 5개월 아기의 울음소리. 지난 15일 새벽 4시..

팔굽혀펴기 40번 이상 男, 심장병 확률 96% ↓이진수 입력 2019.02.18. 12:26 댓글 462개자동요약음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 (사진=게티이미지)[아시아경제 이진수 선임기자] 팔굽혀펴기를 10번 이상 할 수 있는 남성은 심장병, 심근경색, 뇌졸중으로 고통 ..

고전의 향연 - 옛 선비들의 블로그㉔박지원 '연암집' ▲손자 박주수가 그린 박지원의 초상화. 풍채가 크고 눈매가 예사롭지 않다. 생전에 초상을 그린 적이 많았는데, 모두 닮지 않았다며 없애 버렸다. 우리 형님 얼굴과 수염 누구를 닮았던고(我兄顔髮曾誰似) 돌아가신 아버님 생각날 때..

하루의 힘 날이 쌓여서 해를 이루고 해가 쌓여서 세대를 이루나니 하루의 할일을 폐기하는 것은 한 해의 할일을 폐기하는 것이다 積日成歲 積歲成世 廢一日功 卽廢一歲 적일성세 적세성세 폐일일공 즉폐일세 - 조익(趙翼, 1579~1655), 『포저집(浦渚集)』 권28 「계명잠(鷄鳴箴)」 해설 위 구..

생체시계 억지로 바꾸려다가는 정신질환 앓을 가능성 ↑ [서울신문] 생체시계 이미지“일찍 일어나는 새가 먹이를 잡는다”라는 격언처럼 한 때 아침형 인간이 되야 성공의 기회를 잡을 수 있다는 류의 자기개발서와 방송이 넘쳐났던 적이 있다. 그렇지만 최근에는 “일찍 일어나는 새..

[경향신문] 소비자시민모임 관계자들이 1월 28일 오전 서울 중구 한국프레스센터에서 ‘이베리코 흑돼지 판별 검사 및 표시 광고 조사 결과 발표’ 기자회견을 했다.고깃집 문앞에 ‘이베리코 흑돼지 판매 중’이라고 써붙인 걸 보는 일도 낯설지 않습니다. ‘스페인 청정 지역에서 도토..

박세당 '서계집' #우암의 학문 권력이 사문난적 굴레를 씌우다 1700년 4월 12일, 성균관 유생 홍계적 등 180명이 숙종에게 상소해 서계(西溪) 박세당(朴世堂·1629∼1703)이 지은 ‘사변록’(思辨錄)과 ‘이경석신도비명’(李景奭神道碑銘)을 불태워버리기를 청하면서 말한다. 온 세상으로 하여..

매화를 보며 눈 내리는 밤 雪夜 눈보라 치는 외딴 마을에 밤이 깃드니 사립문 여는 사람 없어라 병들어 누운 이내 몸 누가 가련해하랴 소한이 오는 게 더욱 두렵구나 등불은 어두워져라 불꽃이 가물거리고 화롯불은 쇠잔해져라 잔불도 재에 숨어드네 이 흥취 어디서 오는지 알겠노니 창밖..

[뉴스데스크] ◀ 앵커 ▶ 소위 58년 개띠를 필두로 베이비붐 세대들이 은퇴하면서, 앞으로 10년 안에 우리나라 인구 5명 중 한 명은 60세 이상이 됩니다. 노인이라기엔 아직 젊죠. 신 중년, 50 플러스, 영 올드… 등 지칭하는 말도 다양합니다. 오늘과 내일 뉴스데스크에서는 이 세대의 특징과..

반복ㆍ과다 음주로 뇌 ‘감정중추’ 손상돼 주변 경고 받고 필름 끊기고 ‘혼술’도 불사 게티이미지뱅크./2019-01-25(한국일보)새해 달력 한 장이 넘어간다. 새해가 되면 ‘술꾼’들은 “올해는 술을 마시지 않겠다”고 다짐하지만 생각만큼 쉽지 않다. 이미 술 때문에 돈과 몸도 버리고, ..

[경향신문] [고령사회, 이젠 예방의학의 시대다] ① 노년층 건강 현주소 ㆍ3개월 이상 만성질환 90%나…질병 3가지 고통도 무려 절반 ㆍ1인당 의료비 지출 갈수록 ‘눈덩이’…자녀부담으로 이어져 ㆍ전문가들 “사회적 부담 줄이려면 예방의학 중요성 더 커져” 대한민국은 이미 지난해 ..

[사진=jaroslava V/shutterstock]운동은 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. '허프포스트'가 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 소개했다. 1. 혈압을 낮춘다 혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승..

음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림2019 신년기획 인구절벽·고령화 쇼크 <1부> 본격화하는 베이비부머 은퇴 (3) 자영업 시장 뇌관 된 '5060 퇴직자' "하루 12시간 꼬박 일했지만 월세·알바월급·배달앱 수수료..오히려 손해볼 때가 더 많아" 베이비붐 은..

흔들리고 아픈 50대, 처방과 위로를 주고받는 시간 [오마이뉴스 글:문하연, 편집:최은경] 【오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스..

구절벽·고령화 쇼크 닥친다..<1부> 2019 베이비부머 은퇴 원년 수도권 최대 건설인력 시장 열리는'남구로역'가보니 건설 일용직 찾아 새벽 '북새통'..50대 알바 구직 2년새 5배↑ 건설 현장선 값싼 외국인 선호..기존 근로자도 불황에 죽을 맛 전문가 "중기 등 재취업하게 정부가 직업훈..

조선시대의 기네스에 인물 7개 외국어에 능통했던 신숙주 보통 4-5개의 국어에 능통한 사람을 보고도 천재라고 극찬을 한다. 그런데 한사람이 7개국어를 할 수 있다면 어떻게 평가해야 할까. 바로 조선조에 영의정을 지낸 범옹 신숙주가 주인공이다. 정치적인 얘기는 접어두고 학자적으로..

전북 군산과 충남 서천 바닷길을 잇는 동백대교가 착공 10년 만에 이달 말 개통한다. 금강하구 앞바다를 사이에 둔 두 지역은 인적·물적 교류가 활성화 할 것으로 보고 협력체계를 구축해 다양한 상생발전 사업을 추진하기로 했다. 8일 익산국토관리청에 따르면 오는 27일 동백대교에서 ..

인생을 다시 산다면 나는… 다음 번에는 더 많은 실수를 저지르리라.긴장을 풀고 몸을 부드럽게 하리라. 이번 인생보다 좀더 우둔해지리라.가능한 한 매사를 심각하게 생각하지 않을 것이며보다 많은 기회를 붙잡으리라. 여행을 더 많이 다니고 석양을 더 자주 구경하리라.산에도 더욱 자..

서울대 학생복지 보고서 입수 24개 문항으로 정서불안 평가 47% 우울증 진단..2%는 심각 취업난·과열된 학점경쟁 등 스트레스 심각..관리 절실 서울대 재학생들이 2명 중 1명꼴로 우울증을 겪고 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 명문대에 다니면 걱정이 적을 것이라는 세간의 인식과 ..

스티브 잡스의 마지막 말 입니다 . Steve Jobs’ Last Word - I reached the pinnacle of success in the business world. 나는 비즈니스 세상에서 성공의 끝을 보았다. In others’ eyes, my life is an epitome of success. 타인의 눈에 내 인생은 성공의 상징이다. However, aside from work, I have little joy. In the end, wealth is only a fact of ..

알코올 질환 술마시는 사람은 누구나 걸릴 수 있어 국내 알코올 사용장애 환자 139만명 추정.. 성인 10명중 1명은 치료 필요 [데일리 이미나 기자] [이데일리 이순용 기자] 회사 내에서도 주당으로 손꼽히는 이(35)모씨는 평소 간 뿐 만아니라 건강에도 남다른 자부심을 갖고 있었다. 남들보..

송년회 시즌 ‘내 몸의 간’은 이미 긴장 만성 음주자 8~20%는 간경변 발생 뇌손상 일으켜 치매로 발전 가능성 매년 11월은 ‘음주폐해 예방의 달’이다. 사실 음주는 흡연ㆍ비만과 같은 건강 위해 요인이다. 최근 만취 상태 운전자가 횡단보도에 서 있던 군인 윤창호 씨를 치어 숨지게 하..

순례 루트를 정하세요. 산띠아고 데 꼼뽀스뗄라로 향하는 까미노 순례 길은 매우 많이 있습니다. 지금도 간혹 그런 순례자들을 만날 수는 있지만 중세의 순례자들은 갈리시아의 산띠아고 데 꼼뽀스뗄라로 가기 위해, 자신의 집에서부터 걷거나 말을 타고 출발했습니다. 이러면서 자연스..

한국인들은 왜 산티아고(Santiago) 순례길에 열광하는가?⊙ 2013년 한국인 완주자 2773명…한국인, 非서구권 중 1위⊙ 1km당 1유로 들어, 국내 여행보다도 싼 비용도 매력⊙‘피로사회’ 한국의 현실을 반영한 것 아닐는지글 | 김광우 前 국방부 기획조정실장 산티아고 순례길은 각국에서 온 각..

티아고 순례길을 걸을 때 필요한 에티켓 3가지 [오마이뉴스 글:정효정, 편집:이주영] JTBC 예능 프로그램 <같이 걸을까>는 그룹 god 멤버들이 산티아고 순례길을 걷는 프로그램이다. 이렇게 예능 프로그램에서 다룰 정도로 최근 많은 이들이 산티아고 순례길에 관심을 두고 있다. 하지만..

활기찬 노년을 위한 준비 '근육 테크' '근육 연금' '근육 저축'이라는 용어가 유행이다. 건강하고 활기찬 노년의 삶을 살려면 근육을 키우는 것이 연금, 재테크만큼 중요하다는 뜻이다. 실제 초고령 사회에 접어든 일본에서는 노인을 대상으로 한 '근육 강화 사업'이 한창이다. 노년에 누워..