한 산 草 堂

문틈으로 들어오는 차가운 바람 때문에 주부의 손이 절로 보일러와 히터를 향하는 계절이다. 그러나 보일러 온도만 높여서는 난방비 부담만 늘어나고 그만큼의 효과도 보기 어렵다. 또 전열기와 히터는 전기 사용량이 매우 많아 겨울철 전기요금과 난방비 부담을 가중시킨다. 난방기구에만 의존하지 ..

유태인의 자녀교육 40가지 01. 남과 다르게 생각하라 02. 듣는 것보다 말하는 것이 더 중요하다 03. 머리를 써라 04. 지혜가 뒤지는 사람은 매사에 뒤진다 05. 배움은 벌꿀처럼 달다 06. 싫으면 그만두라 그러나. 하려면 최선을 다하라 07. 아버지의 권위는 자녀들의 정신적 기둥 08. 자선행위를 통해 사회를 배..

돈이 모이는 40가지 습관 1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 "인생의 위험"을 염두에 둔다 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리지 ..

살빼는방법 잠자기전 남은 칼로리 없애는 법 살빼기 다이어트 잠잘때의 칼로리 소모량을 늘리는데, 도움을 주는 방법이 되는거죠... 즉, 칼로리를 제대로 소모시키지 않으면 신진대사가 활발해지지 않기때문에 더 필요하다고 합니다. 잠자기전에 5분정도만 투자하면 된다고 하니까 오늘밤 달밤에 체..

초음파 영상진단장치를 이용해 기념으로 태아의 사진을 찍는 행위가 위험을 초래할 수도 있다는 경고가 나왔다. 식품의약품안전청은 4일 “기념용 영상자료로 소장하기 위해 고성능 3차원, 4차원(동영상) 초음파영상진단장치를 이용해 태아의 얼굴과 신체를 단계별로 촬영하는 사례가 증가하고 있다..

또 필름 끊겼어… 잘못된 음주 습관이 문제 조금씩 천천히 마시도록 관련링크 [Section] family 폭음 뒤 블랙 아웃(black out)을 경험하기 쉬운 연말이다. 블랙 아웃이란 과도한 음주 후 종종 나타나는 ‘필름이 끊기는 현상’. 하지만 기억상실증과는 다르다. 블랙 아웃은 알코올이 대뇌의 해마(기억의 임시 ..

복부지방 태우는요가 - 복부 체지방을 태우는 요가 많은 분들이 복부가 많이 나왔는데도 과연 요가를 시작할 수 있을까를 두고 고민한다. 40세의 남성 회원인 K씨도 같은 케이스이다. 점심 시간을 이용하여 하루 40분씩 7개월간 요가 수련한 결과 허리가 4인치 줄어드는 효과를 보고 요가 매니아의 길로 ..

다 같이 마셔도…다음날 다 다른 숙취… 연말 술 모임이 많아지는 때다. 건강을 위해 일주일에 세 번 이상 술을 마시는 것은 피하도록 한다. 사진 제공 다사랑병원 증상으로 알아보는 내 몸 상태 《여기저기서 술잔 부딪치는 소리가 유난히 크게 들리는 때다. 연말 각종 모임에서 지인들과 술잔을 기울..

1. 각막염에 효과적인 소금 요법 눈이 충혈된다든가 눈이 부신 정도의 초기 각막염은 소금물로 상처의 염증을 치료하는 것이 악화되는 것을 예방하는 좋은 방법이다. 2. 손을 자주 씻는다. 세균성 또는 바이러스성 염증을 발생하게 하는 중요한 매개체는 손이다. 손으로 눈을 비비지 않는 것이 좋고, 손..

빙초산·면도칼…` 엽기적인 자가처방 백태 인터넷의 발달로 정보가 풍부해지면서 자가 처방을 상세히 설명해주는 경험담이 늘고 있다. 점을 빼기 위해 빙초산을 사용하거나 심지어 직접 칼로 긁어내고, 여드름과 기미에 좋다는 마늘을 빻아 직접 얼굴에 붙였다가 벌겋게 얼굴에 독이 오르는 사례도 ..

장난감 자동차처럼 아이들이 올라탈 수 있게 만든 여행용 가방 ‘트런키’(iF 디자인상 수상), 앞이 트여 있어 남성 불임을 방지할 수 있게 만든 의자 ‘비나리아’(스페인 델타어워드), 달랑거리는 귀걸이처럼 보이는 보청기 ‘오티콘 델타’(독일연방디자인상)…. 번뜩이는 아이디어와 개성 있는 디..

잦은 송년회 "이런 건배사 어때요" CEO 여러분!. 연말연시 `건배사` 걱정마세요 연말연시 각종 모임이 많아지는 시기다. 또한 직장에서 송년이다 뭐다해서 자의반 타의반 술자리 역시 솔솔치 않다. 이런 자리나 모임에선 으레 `축사`나 `건배사`가 따른다. CEO들은 이때 쯤이면 어떤 건배사를 하면 좋을까 ..

노후 위해 40대가 지금 할 일 6가지 [머니투데이] 재무설계 Q&A 최근 40대 가장들은 재테크와 노후 대비에 부쩍 관심을 갖고 있다. 하지만 실제 제대로 준비하고 있는 40대는 드물다. 주된 이유는 주택구입과 자녀교육비를 마련하느라 저축은 엄두를 내질 못하기 때문이다. 그들에게 남은 시간은 길지 않..

현재 국회에 계류 중인 채권추심 공정화 법률안을 두고 논란이 일고 있다. 공정한 채권추심 관행을 정착시키기 위해 당연한 조치라는 주장과 채무자의 권리를 너무 강화해 금융시장 질서를 교란한다는 주장이 정면으로 맞서고 있다. 연합뉴스 11월18일 보도 국회에 계류 중인 한 법안이 금융권과 정치..

젊어지려면, 생마늘보다 익힌 마늘 먹어라 혈액순환부터 성 기능 강화에도 도움 위 약하거나 혈전용해제 먹을 땐 삼가야 마늘은 한국인의 대표음식이다. 한국보건산업진흥원의‘2005년 계절별 영양조사’보고서에 따르면 한국인은 여름철에 백미 다음으로 마늘을 자주먹는다. 김치나 소금보다 자주 ..

날씨가 건조해지면 아토피 자녀를 둔 엄마들은 심란하다. 가려움증은 물론 비염, 천식까지 나타나기 때문이다. 물론 촉촉한 집안 환경을 유지하는 것이 첫째! 가습기 똑똑하게 관리하는 법을 알아두는 것은 그래서 중요하다. 찬 가습이 좋다? 실내 습도는 50~60%가 적당하다. 건조하면 피부가 예민해져 ..

소문난 주당 K씨, 밤마다 아내에게 기 죽는 이유 중소기업 영업부장으로 일하고 있는 최모(48)씨는 요즘 따라 아내의 반응이 시큰둥 해서 술자리에서 친구에게 고민을 털어놨다. “혹시 나이 때문에 생긴 성기능 장애일 수도 있다”는 친구의 말에 병원을 찾았지만 최씨의 성기능 장애 이유는 다름아닌..

-품질경영축진법에 의한 품질 표시가 붙어 있지 않은 것 -옷에 가죽이 붙어 있는 것(사고가 가장 많이 난다.) 입을 땐 폼 나지만 세탁을 할 때는 이것 때문에 세탁이 어렵고 세탁소에서도 가장 까다로운 걸로 좀 비싸게 돈을 받는다. -옷에 너무 많은 치장품들이 달려 있는 것 -치수가 정확하지 않아 다..

잠자리에서 착용하지 말아야할 다섯가지 시계 어떤 사람은 시계를 착용한 채 잠자리에 드는데 이는 시계의 사용수명을 줄일뿐 아니라 건강에도 해롭다. 왜냐하면 시계, 특히 야광시계는 리듬 방사선을 뿜어내기 때문이다. 비록 미미한 양이지만 과학자들은 장시간 축적되면 인체에 좋지 않는 영향을 ..

다이어트를 할 때 가장 기본은 식사량을 조절하는 것이다. 그러나 푸짐한 음식 앞에서 식사량을 조절하는 것은 결코 쉽지 않은 일. 하버드대 의대에서 발행하는 하버드 여성건강 보고 11월호는 식사량을 조절할 수 있는 몇가지 팁(비법)을 내놨다. ◆눈을 단련시켜라=요즘에는 비스킷·쿠키같은 과자..

가까운 공원만 나가도 산책 삼아 걷는 사람들을 많이 볼 수 있다. 그만큼 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동. 걷는 운동은 ‘파워 워킹’이라고 말할 수 있을 정도로 강도 높게 하면 쉽게 운동 효과를 높일 수 있다. 올바른 자세 잡기 운동화는 쿠셔닝이 좋은 푹신한 것으로 준비한다. 안 그러면 ..

여자에게 더 특별한 음식, 양배추 섬유질 풍부해 변비·다이어트에 도움 '인돌-3-카비놀' 성분이 유방암 억제 ▲ dhal스튜디오 이건호 실장 제공 2002년 미국 시사주간지 ‘타임’은 10대 건강식품 중 하나로 양배추를 꼽았다. 전문가들은 양배추에 들어있는 항암성분인 ‘인돌-3-카비놀’ ‘설포라판’ ..

분리불안증에 아토피까지 심한 5세 아들 때문에 올 초 법률사무소를 그만둔 김은영(가명·35)씨는 우울증을 앓고 있다. “아이만 보면 화가 나요. 나만 영영 사회에서 뒤떨어질 것 같고요.” 지난해 시댁과 살림을 합친 라디오 방송작가 나윤정(가명·36)씨도 마찬가지다. “육아 때문에 합쳤는데도 퇴..

물고기 대신 돼지 낚은 낚시꾼, 숲으로 ‘방생’ [팝뉴스] 바다낚시를 즐기던 낚시꾼이 물고기 대신 야생 돼지 한 마리를 낚았다고 9일 미국 더하와이안채널이 보도했다. 언론 보도에 따르면, 미국 하와이에 살고 있는 낚시꾼인 타이슨 푸알로아는 현지 시간 지난 주 목요일 하와이 카하나 해안에서 보..

섹스리스 부부, 다시 밤이 뜨거워 진다 [조인스] [중앙방송과 함께하는 현장 출동] 요가·성도인술·옥돌 수련의 비밀 "우리는 몇번?" 　 탤런트 옥소리가 11년간 결혼생할에서 부부관계를 한 것은 10번이라고 말했을 때 그것도 많다고 생각한 사람이 없었을까? 30~40대 섹스리스 부부의 상황은 그것과 크..

요즘 보험사들은 부정적인 이미지를 씻기 위해 안간힘을 쓰고 있다. 그러나 금감원에 접수되는 금융 관련 소비자 민원 중에는 보험 관련 불만이 여전히 가장 많다. 보험 민원이 줄지 않는 가장 큰 원인은, 보험사들이 고객에게 정확하게 설명해 주지 않는다는 점에 있다. 보험사도 영리를 추구하는 기..

시판중인 모기향 1개를 태울 때 많게는 담배 수십개비에 해당하는 미세먼지와 포름알데히드 등 각종 유해물질이 방출된다는 연구가나왔다. 대구가톨릭대학교 산업보건학과 양원호 교수팀은 밀폐된 공간에서 '알레트린' 성분을 함유한 베트남산과 말레이시아산 모기향 연소실험을 실시한 결과 모기향..

술술 넘어가는술, 배에도 술 쌓인다 40대 직장인 김모씨는 11월 달력을 보며 12월 송년회 술자리 걱정으로 한숨을 짓고 있다. 2006년 12월 한 달간 달력에 빼곡히 적혀 있던 연이은 술자리 송년 모임에 참석하여 지방간 수치는 물론 복부비만율이 증가하여 당뇨병이 악화되어 지금까지 치료를 받고 있다. ..

“물 먹었다고요?” 건강해지시겠네요 만물의 근원을 물이라고 생각한 그리스의 철학자 탈레스처럼 사람들은 오래전부터 물을 공기와 더불어 생명을 유지하는 가장 기본적인 요소라고 생각했다. 물의 중요성을 모르는 사람들은 없지만 물 만큼 그 중요성에 비해 홀대를 당하는 것도 별로 없다. 깨끗..

얼굴은 화끈화끈 기억은 가물가물 ‘또 다른 나’를 만나는 폐경기 《여성이 50대가 되면 중대한 신체 변화를 겪는다. 여성호르몬 분비가 멎으면서 매달 되풀이되던 월경에서 벗어난다. 홀가분하기도 하지만 폐경 증상이 따라온다. 갑자기 얼굴이 확 달아오르며 덥다는 느낌이 들기도 하고 잠을 자도 ..