한 산 草 堂

[서울신문 나우뉴스] “건강식 먹고 금연하면 오래 산다?…매일 운동부터 열심히 해야”당신은 자신이 몇 살까지 살 수 있다고 생각하는가. 건강한 음식을 먹고 술, 담배를 하지 않더라도 꾸준히 운동하지 않으면 80세 이상 살지도 못할 수 있다는 것을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 6일(..

사진=dotshock/shutterstock.com]중년이 되면 뱃살이 나오기 쉽다. 40, 50대 연령대는 체내 호르몬이 요동치는 시기이다. 여성 못지않게 남성도 심한 갱년기를 겪을 수 있다. 여성은 에스트로겐(여성호르몬)과 프로게스테론의 분비가 점차 감소한다. 안면 홍조, 생식기 위축 등과 함께 허리가 굵어..

집에서 편하게 점을 뺄 수 있다고 광고하는 이른바 점빼는 기계가 죄다 무허가 제품으로 드러났습니다. 취재진이 직접 써 봤더니 불꽃이 튀고 휴지가 그을릴 정도로 위험했습니다. 화상 같은 부작용을 겪는 사례도 많습니다. 배양진 기자입니다. [기자] 병원에 가지 않고 집에서 점을 뺀다..

팔굽혀펴기 40번 이상 男, 심장병 확률 96% ↓이진수 입력 2019.02.18. 12:26 댓글 462개자동요약음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 (사진=게티이미지)[아시아경제 이진수 선임기자] 팔굽혀펴기를 10번 이상 할 수 있는 남성은 심장병, 심근경색, 뇌졸중으로 고통 ..

생체시계 억지로 바꾸려다가는 정신질환 앓을 가능성 ↑ [서울신문] 생체시계 이미지“일찍 일어나는 새가 먹이를 잡는다”라는 격언처럼 한 때 아침형 인간이 되야 성공의 기회를 잡을 수 있다는 류의 자기개발서와 방송이 넘쳐났던 적이 있다. 그렇지만 최근에는 “일찍 일어나는 새..

[사진=jaroslava V/shutterstock]운동은 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. '허프포스트'가 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 소개했다. 1. 혈압을 낮춘다 혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승..

김성탁 특파원입니다. 1:29로드됨: 0%진행: 0%1:42 [기자]뇌졸중을 앓은 러셀은 목소리를 잃었습니다.심혈관 질환을 연구하고 예방하는 영국심장재단이 공개한 모습입니다.잉글랜드 보건 당국이 30세 이상 성인을 상대로 심장 나이를 조사했습니다.5명 중 4명이 실제 나이보다 심장 손상이 심..

하루 6∼8시간 자는 것이 심장에 가장 좋다는 연구결과가 나왔다.독일 뮌헨의 유럽심장학회가 제시한 이 연구는 최적의 심장 건강을 위해서는 수면부족과 함께 과도한 수면도 피할 것을 권고하고 있다고 영국 가디언지가 27일 보도했다.11건의 연구조사에 참여한 성인 100만명 이상의 데이..

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첨단 종양 치료법 어디까지 왔나 국가 차원의 암 연구가 본격적으로 시작된 것은 1971년 리처드 닉슨 미국 대통령이 국가 암 퇴치법을 제정하고 ‘암과의 전쟁’을 선포하면서다. 막대한 자금이 투여되고 각국의 뛰어난 인재들이 몰리면서 기술이 축적됐다. 면역치료, 입자선 치료, 알파..

[서울신문 나우뉴스] 치매 위험 줄이는 6가지 방법인구 고령화로 치매 환자가 점차 늘고 있다. 치매는 기억력 장애와 혼동, 그리고 일상생활에서 필요한 기능을 잃게 되는 등 여러 증상이 함께 일어날 수 있는 질환이다. 가장 흔한 치매로는 알츠하이머병이 있으며, 이런 신경성 질환은 뇌 ..

스웨덴ㆍ핀란드 공동 연구팀, 1만4,775명 비교ㆍ분석 ‘랜싯 당뇨병 및 내분비학회’에 발표 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 높은 상태다. 일반적으로 두 가지로 분류한다. 제1형 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬이 생성되지 않아 어릴 적부터 당뇨병을 앓는 병이다. 제2형 ..

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 동맥혈관에 혈전이 형성되는 것을 막는 데 쓰이는 항혈소판제 아스피린이 발기부전 치료에 비아그라 못지않은 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 터키 이스탄불 메디폴(Medipol) 대학 비뇨기과 전문의 제키 바이락타르 박사 연구팀은 저용량(100mg) 아스피린을..

뇌의 쾌락 탐닉에 혹사당하는 몸 '운동중독'입력 2017.12.13. 09:11 수정 2017.12.13. 10:32 댓글 38개SNS 공유하기음성 기사 듣기인쇄하기 새창열림글씨크기 조절하기유재욱의 심야병원(7) 운동 하다 보면 몸이 괴로워지는 시기와 뇌에선 통증 이겨내기 위한 엔돌핀 분비 몸은 망가지는 줄 모르고 운..

통증은 내 몸이 울리는 구조신호 SOS이기수 의학전문기자 입력 2017.12.05. 10:46 댓글 1개SNS 공유하기음성 기사 듣기인쇄하기 새창열림글씨크기 조절하기 강석재 H+양지병원 신경과 과장 사람이라면 누구나 통증에서 자유로울 수 없다. 특히 사무공간에서 생활하는 현대인들은 운동 부족과 불..

108배는 불자만 한다? 108배의 놀라운 건강효과이보람 헬스조선 기자 입력 2017.11.22. 11:00 수정 2017.11.22. 14:43 댓글 679개자동요약SNS 공유하기음성 기사 듣기인쇄하기 새창열림글씨크기 조절하기전신운동 효과, 고소영도 즐겨해 108배는 전신에 근육을 키워주는데 효과가 좋다. 사진-헬스조선DB..

韓 탈모 치료제 나오나.."모낭 재생 물질 개발" 최강열 연세대 교수팀 연구 결과.."아토피 등 피부손상에도 효과 기대" /사진제공=과기정통부 국내 연구팀이 모낭을 재생시키는 것은 물론이고, 모발형성을 저해하는 단백질 간 결합을 막아 발모효과를 극대화시켜주는 물질 개발에 성공했다..

자신이 당뇨병인 줄 모르는 사람이 10명 중 3명이나? 자동요약SNS 공유하기음성 기사 듣기인쇄하기 새창열림글씨크기 조절하기지난해 당뇨병 통계를 보면 2000년대 이후 계속적으로 증가해 30대 이상 성인의 13.7%인 470만 명이 당뇨병 환자로 파악되고 있다. 당뇨병 위험군이라고 불리는 전(..

운동하면 치매 예방되는 '진짜 이유' 찾았다 (연구)입력 2017.11.11. 10:41 댓글 2개 자동요약적절한 운동이 알츠하이머 예방에 효과적이라는 사실은 여러 연구를 통해 밝혀졌지만, 운동과 치매 간의 정확한 매커니즘에 대해서는 학계 내에서도 의견이 분분했다. 연구진은 "뇌 건강을 위해서는 ..

존엄사 시행 첫날, 노부부 "주위에 덤터기 씌우지 않아야죠"신성식 입력 2017.10.23. 16:56 수정 웰다잉법 시범사업 첫날 사전의료의향서 작성 잇따라 인공호흡기·심페소생술·혈액투석·항암제 거부 서약서 정부전산망에 등록돼 24시간 열람해 존엄사 선택 도와 연명의료계획서는 말기환자..

자주 먹으면 내성 생긴다?..약 내성에 대한 오해와 진실 내성과 의존성 걱정에서 벗어나는 가장 기본적이고 좋은 방법은 정해진 용법·용량을 잘 지키는 것이다./사진=헬스조선DB(약 사진) 같은 약을 계속 복용하면 내성이 생겨 효과가 떨어질까? 중독성이나 의존성이 생기진 않을까? 약을 ..

피 한 방울로 '치매' 미리 알아낸다..정확도 90% <앵커> 치매는 증상이 나타나기까지 시간이 꽤 걸리기 때문에 일찍 발견하기가 쉽지 않습니다. 그런데 혈액을 통해 치매를 예측하는 기술이 국내 연구진에 의해 처음 개발됐습니다. 정구희 기자가 자세히 전하겠습니다. <기자> 82살 ..

장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5권순일 입력 2017.10.14. 17:08 댓글 578개 자동요약전문가들은 '늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다'고 지적한다. 스트레스 해소 효과와 함께 햇볕을 받으면 몸 안에서..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신..

허리디스크, 아파도 시간 지나면 "자연 치유"..어떻게?조동찬 기자 입력 2017.08.19. 20:55 댓글 1221개 SNS 공유하기 <앵커> 요추 추간판 탈출증, 흔히 허리디스크라고 하죠. 국내에서 해마다 210만 명이 이 디스크 진단을 받고 있는데, 초기에 통증이 심하다가도 시간이 지나면 나아지는 경우..

만성 스트레스가 '돌연사' 부른다일본 연구팀, 메커니즘 규명 스트레스로 뇌에 염증 발생 새로운 신경회로 활성화 소화기관으로 염증 확대 툴바 메뉴폰트변경하기폰트 크게하기폰트 작게하기메일로 보내기인쇄하기스크랩하기고객센터 이동[ 임락근 기자 ] 스트레스가 질병뿐만 아니라 ..

잠든 모낭 깨우는 법 찾았다..탈모 치료제 개발 한걸음입력 2017.08.16. 13:41 댓글 463개 자동요약과학자들이 새로운 발모 방법을 찾아내 탈모 치료제 개발에 한 걸음 다가섰다. 미국 캘리포니아주립대 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구진은 체내에 젖산 생산이 늘면 활동을 멈췄던 모낭의 줄기세..

내 목에 디스크가?? 목디스크 증상과 원인, 치료법 멀티미디어의 발달과 개인적인 것을 추구하는 시대에 맞춰 버스나 지하철 안에서도 휴대폰으로 게임을 하거나, PMP로 영화나 TV를 시청하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 작고 낮은 화면에 빠져들 듯 집중하고 있는 그들…그들의 목은 과연 ..

입이 심심할 때 간식으로 쉽게 찾아 먹을 수 있는 달걀. 그런데 이 달걀이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 건강에 좋다는 연구 결과가 있다.아래에 달걀을 먹으면 우리 몸에 나타나는 이로운 효과 7가지를 정리했다. 1. 노화속도를 늦출 수 있다. pixabay자유롭게 풀어놓고 기른 닭이 낳은 달걀..

256살 할아버지의 장수 비결IN 삶의 지혜 2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 “카르멜로 플로레스 라우라”보다 두 배 이상 산 이청운(인터넷 사진) 2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 “카르멜로 플로레스 라우라” (인터넷 사진) 세상에서 가장 오래 ..