한 산 草 堂

허리디스크 80%, 통증 관리만 해도 충분합니다기사입력 2020.02.12. 오후 5:35 기사원문 스크랩 본문듣기 설정좋아요 좋아요 평가하기2 댓글1요약봇beta 글자 크기 변경하기 인쇄하기 보내기신경압박보다 염증반응 탓 많아 체중조절·척추근육 키우는 운동 올바른 자세 만드는 습관 중요 배변..

팔꿈치 통증..주물러야 할 곳은 팔꿈치? 정답은 여기유재욱 입력 2020.02.11. 07:01 댓글 15개번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(64) 팔꿈치 통증(2) ■ 「 “테니스 엘보입니다. 가능하면 덜 쓰셔야 돼요.” “아니 선생님 제가 골프 약속이 잡혀..

육은 젊음 찾아주는 회춘약..가장 쉬운 근력운동 방법은?[양종구의 100세 시대 건강법]양종구 기자 입력 2020.02.08. 14:01 수정 2020.02.08. 14:24 댓글 1327개https://news.v.daum.net/v/20200208140131056 음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 서영갑 전 교장선생님은 40세를 넘기며 ..

퇴행성관절염..무릎이 보내는 경고 신호권순일 입력 2020.02.08. 14:05 댓글 185개 https://news.v.daum.net/v/20200208140519116음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 [사진=JV_PHOTO/gettyimagesbank]퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 ..

"40년 골초도 지금 담배 끊으면 폐기능 회복된다"<네이처>https://news.v.daum.net/v/20200130110456118 자동요약음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림영국·일본 연구진 게재.."금연하면 마법처럼 소생" 영구적 손상설 부정.."소수 건강한 세포가 자라나 손상분 대체" ..

립스틱 바르는 94세 의사, 9시 출근해 병실 회진.. 100세 현역 어찌 꿈이랴남양주/김민철 선임기자 입력 2020.01.15. 03:21 수정 2020.01.15. 13:37 댓글 1301개https://news.v.daum.net/v/20200115032156218 번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림[오늘의 세상] [100세 행복 프로젝트] [3] 정년은 없다, 한..

독일 '전기차 전환' 본격화..일자리 40만개 없어진다https://auto.v.daum.net/v/20200114133539147 번역 설정SNS 공유하기글씨크기 조절하기인쇄하기EU 배기가스 규제 강화로 업계 변화 내연기관·디젤 엔진 공장 폐쇄 예상 독일 자동차 생산량 22년만에 최저 [로스앤젤레스=AP/뉴시스] 파이낸셜타임스(FT)..

우울증에 빠진 대한민국.."국민 절반이 스트레스 적신호"https://news.v.daum.net/v/20200112070018677 음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 [아시아경제 최대열 기자] # 20대 여성 A씨는 우울감에 정신과의원을 찾았다. 불면증에 식욕저하로 체중이 줄었고 자살시도까지 ..

혈액 내 수치로는 알츠하이머와 연결 근거 부족..향후 추가연구 필요https://news.v.daum.net/v/20200112072851915 스웨덴 연구진이 젊은 남성들을 대상으로 하루 수면을 제한한 결과 혈중내 타우(tau)단백질 수치가 증가한 것을 확인했다. 수면손실이 젊은 사람의 뇌 건강에도 영행을 줄 수 있는 증거..

운동하면 행복해져..활동의 좋은 효과 6https://news.v.daum.net/v/20200112151512170 자동요약음성 기사 듣기번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림 [사진=baraq/shutterstock]땀이 나도록 운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 머리부터 발끝까지 운동이 미치는..

[사진=SOMMAI/shutterstock]https://news.v.daum.net/v/20200112161751412 우리 주변에 흔한 음식 가운데 '항암 식품'이 많다. 말 그대로 암에 저항하는(抗癌) 식품이다. 비싼 돈 들여 건강기능식품이나 희귀 식품을 살 필요 없이 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있다. 항암 식품 가운데 대표적인 것이 바..

[사진=Suttipun/shutterstock]https://news.v.daum.net/v/20200107125515306 밤 술자리 이후 음식물이 소화되기도 전 잠자리에 누우면 '역류성 식도염' 위험률이 높아진다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도 점막에 손상을 입히는 질환이다. 위가 건강하면 위와 식도의 경계 부위가 잘 닫혀..

이지현(오른쪽 위) 씨가 석재 파편에 맞아 숨진 스페인 마드리드 관광청 건물 [이지현 씨 가족 제공. 재판매 및 DB 금지]https://news.v.daum.net/v/20200107094458877 (부산=연합뉴스) 김선호 기자 = 스페인에서 건물 외벽 석재 파편에 맞아 숨진 이지현(32) 씨가 20일 만에 부산으로 운구된다. 스페인 마..

https://news.v.daum.net/v/20200107060349071 (중) "서울도 이젠 '기회의 땅' 아냐" .. 해외취업 청년 3년 새 2배 / "서울도 고향도 마음 편한 곳 없어" / 이민 문 두드리는 밀레니얼 세대 / 경쟁적인 질서에 회의감 "나를 위한 삶 찾고 싶어" / 유학·영주권 문의 급증 / 치열한 서울살이에 이주 결심해도 / ..

[서울신문 나우뉴스]https://news.v.daum.net/v/20200107111106166 외계인 상상도 (사진=123rf.com) 영국 최초의 우주인인 헬렌 셔먼(출처=위키피디아)영국 최초의 우주인으로 활약했던 우주비행사가 외계인 존재설에 대해 입을 열었다. 미국 CNN의 6일 보도에 따르면 1991년 영국의 첫 우주인으로 미르 정거..

https://news.v.daum.net/v/20200107110603997 (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 아스피린이 대장암세포가 자연적으로 죽도록 세포사멸(apoptosis)을 유도한다는 연구결과가 나왔다. 미국 시티 오브 호프(City of Hope) 연구소의 암 전문의 아하이 고엘 박사 연구팀이 진행한 생쥐 실험 결과 이 같은 사실이 밝..

말을 마라. 반백 년 세월의 비가 인생의 강물로 흐를 때 그 가슴이 멀쩡하겠는가… 묻지를 마라. 슬퍼도 울지 못하고 울어도 눈물이 없을 때 그 마음이 오죽하겠는가… 생각을 마라. 살다 보면 돌아가고 싶지 않은 그런 날이 있겠지만 그런 날이 있기에 오늘이 있겠지… 걱정을 마라. 죽을 ..

올해 본격적인 인구 구조 변화 원년될 듯 "연금 등 고령화 문제, 미래형→현재진행형" 경제활동인구도 큰폭 감소 "적극 대응 필요"https://news.v.daum.net/v/20200101203055533 지난해 10월 서울 여의도 전경련 콘퍼런스센터에서 열린 '2019 중장년 희망 잡페어'를 찾은 중장년 구직자들이 이력서를 작..

부양 소홀 문제로 다투다 동거녀 살해 50대 2심 징역 20년 부양 않는 아들 상대로 증여한 땅 되찾기 소송 90대 노인https://news.v.daum.net/v/20191218153443146 (춘천=연합뉴스) 이재현 기자 = 부모 부양을 둘러싼 남녀의 갈등이 살인이라는 비극으로 결말나거나, 부양 의무를 저버린 아들을 상대로 증..

경향신문] ㆍ지구 운명 쥔 ‘얼음섬’ 무슨 일이… 봄과 여름에 수천개가 생기는 그린란드 빙하 표면의 호수. 호수 바닥에 균열이 생겨 누수된 호숫물이 대륙 빙하를 바다로 밀어낸다. 우즈홀해양연구소 제공눈이 시릴 정도로 파란 ‘터키블루’ 색상의 호수가 새하얀 눈밭을 배경으로 ..

[서울신문 나우뉴스] 사진=해양미세플라스틱(123rf.com)눈에 보이지 않을 정도로 작은 미세플라스틱이 해양 생태계를 넘어 인간을 위협하고 있다는 사실은 익히 알려져 있다. 이에 더해 위험천만한 해양 미세플라스틱의 양이 기존 예측의 100만 배에 달한다는 충격적인 연구결과가 나왔다. ..

울분 척도 4점 만점에 여성 2.73점, 남성 2.56점 범죄피해 등 삶의 불안 상대적으로 여성이 높아 성별 임금 격차 등 사회 공정성도 남녀 인식차 커https://news.v.daum.net/v/20191215084218321 [서울=뉴시스]15일 한국여성인권진흥원이 성인남녀 5000명을 대상으로 조사한 결과 울분 척도가 여성 2.73점, 남..

https://news.v.daum.net/v/20191206165105878 세계는 지금갤러리 이동 2019년 1월 17일(왼쪽)과 2019년 12월 4일(오른쪽) 촬영된 빅토리아 폭포 전경./사진=로이터 연합뉴스세계 3대 폭포 중 하나로 ‘아프리카의 꽃’이라 불리는 빅토리아 폭포 물줄기가 메말랐다. 에드거 룽구 잠비아 대통령은 5일(현지시..

아침 1시간이 운명을 가른다 ♡아침 1시간이 운명을 가른다♡전두엽 관리의 열쇠는 규칙적으로 아침 일찍 일어나는 것이다. 부지런해야 한다. 성공한 정신 노동자는 예외 없이 아침형 인간이 많다.우선 효율성 측면에서 아침 1시간은 저녁 2시간에 필적한다. 1시간만 일찍 일어나도 생활의..

치매와 혈관 건강 3대 만성질환, 잘못된 생활습관서 비롯 심장병·뇌졸중 일으키고 치매 위험 높여 동시에 발병 많아.. 함께 관리해야 효과 꾸준한 운동과 건강기능식품 섭취 도움 치매 예방을 위해서는 ‘혈관 관리’가 필수다. 혈관 관리를 위해서는 혈압·콜레스테롤·혈당 수치를 적..

우울증이나 조울증을 앓는 20대가 크게 늘고 있다./사진= 클립아트코리아https://news.v.daum.net/v/20191129102336374 우울증을 앓는 한국인이 크게 늘고 있다. 우울증 환자가 매년 증가해 지난해 75만명을 넘어선 가운데, 특히 10~20대 비율이 5년 전보다 2배 가까이 증가한 것으로 나타났다. 20대는 조..

https://news.v.daum.net/v/20191128093604214 타이, 필리핀, 미국, 동유럽 '한 달 살기'한 4인 물가, 공기, 여유, 영어, 문화 등 떠난 이유 제각각 '짐은 무엇을?' '아프면 어떻게?' '비용은 얼마나?' 등 깨알 같고 현실적인 외국에서 한 달 살기 조언들 지난해 7월7일 슬로베니아 류블랴나 삼중교에서 김상..

https://news.v.daum.net/v/20191128133330336 번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림연구진 "1~2도 올라도 재앙" 네이처에 실어 빙하 빠르게 녹고, 아마존 우림 17% 사라져 "인류 문명에 위기..국제적 대응책 서둘러야"세계가 기후 변화의 상황을 되돌릴 수 없는 '티핑 포인트'(Tipping Point)를 ..

기억은 뉴런들이 연결된 3D 회로 두뇌 양옆의 해마 중심으로 발생 많은 뇌세포가 참여해야 오래 기억 연결 회로보다 뉴런 숫자가 중요 자전거 30분 타면 뇌활동 2.5배 증가 운동하면 몸뿐 아니라 정신도 튼튼 ━ 김은기의 바이오토크 수십 년 전 초등학교 친구 이름은 지금도 기억난다. 하..