[건강] 월별/계절별 건강캘린더

[건강] 월별/계절별 건강캘린더

1 월 독감은 유행시기. 사람 많은 곳 피하고 손발을 열심히 씻는다. 뇌졸중이 가장 많이 발생하는 달. 금연하고 혈압을 조절하며 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 2 월 설날 연휴 중 지나친 휴식과 놀이는 금물,생체리듬이 깨지지 않도록 주의한다. 3 월 환절기 감기에 걸리지 않도록 주의한다. 입맛이 떨어지고 식곤증이 생기는 시기로 비타민 섭취가 춘곤증을 이기는 요령. 4 월 꽃가루 알레르기 시작,약물을 미리 복용하는 것이 증상을 가라앉히는 요령. 5 월 교통사고가 가장 많이 발생하는 달. 안전운전에 힘쓴다. 홍역.수두.볼거리 등 어린이 전염병이 유행하는 시기. 6 월 장마철이 시작되므로 식중독과 무좀 등 곰팡이 질환에 대비. 모기 번식기에 대비해 일본뇌염 예방접종. 7 월 이질 등 수인성 전염병에 대비, 반드시 음식물을 끊여 먹는다. 무균성 뇌수막염 유행시기. 고열과 구토 나면 의심. 어린이 환자는 유치원에 보내지 말아야. 자외선은 피부노화 및 피부암의 주범. 8 월 말라리아 유행시기. 경기 북부 지방에선 모기에 물리지 않도록. 고온다습한 계절,열사병 유의를. 휴가후유증 피부관리에 주의. 9 월 유행성출혈열.쓰쓰가무시병.렙토스피라 유행. 야외에서 눕지 말고 피부에 상처가 생기지 않도록 주의. 10 월 천고마비의 계절. 가족 건강검진을 받기에 좋은 시기. 비만한 사람은 운동을 시작한다. 11 월 겨울철 독감유행에 대비해 노약자는 예방접종 실시. 건조해지는 시기. 가습기를 꺼내 가동한다. 12 월 기온이 영하로 내려가면 미끄러지면서 골절하기 쉽다. 골다공증 노인들 조심해야. 뇌졸중.심장병 등 순환기질환을 걱정해야 하는 계절.