[건강] 대장암의 예방과 생활처방

[건강] 대장암의 예방과 생활처방

1. 고지방, 고단백식 등 육류를 제한하고 설탕 등 흡수되기 쉬운 탄수화물을 절제한다. 2. 섬유질이 많은 야채와 과일을 섭취한다. 3. 규칙적인 식생활과 운동으로 변비를 조절한다. 4. 주기적인 변의 잠혈검사와 이상이 있을때는 정밀검사를 받는다. 5. 대장암의 앓은 가족이 있는 사람은 이상이 없더라도 꼭 년 1회 변잠혈검사등을 받도록 한다.