| 보건사회연구원 제시 7 대 건강수칙 |
|---|
| *보건사회연구원 제시 7 대 건강수칙 ① 금연 ② 절주 ③ 적당한 수면 ④ 규칙적 운동 ⑤ 적당한 체중의 유지 ⑥ 간식 안하기 ⑦ 규칙적 아침식사. 조사결과 이 수칙을 실천하는 사람일수록 만성질환에 걸릴 가능성이 적었다. 2 가지 이하를 실천하는 사람의 만성질환자 비율은 29% 인 반면 4 가지이상 실행하는 경우엔 16% 였다. 전체 국민중 24% 가 이 7 대 수칙중 2 가지 이하를 실천하고 3 가지는 36%, 4~5 가지는 38% 였으며, 6~7가지를 실행하는사람은 1.6% 에 불과했다. |
'▒ 건강자료실 ▒' 카테고리의 다른 글
| [건강] 구강건강을 위한 이 닦기 (0) | 2007.05.23 |
|---|---|
| [건강] 보약생활 6 가지 포인트 (0) | 2007.05.23 |
| [건강상식] 피부에 좋은 식품 (0) | 2007.05.23 |
| [응급의료상식] 이물질을 삼켰을 때 (0) | 2007.05.23 |
| [건강점검] 종합검사만 하면 모든 것을 알 수 있다 ? (0) | 2007.05.23 |