[건강상식] 피부에 좋은 식품

[건강상식] 피부에 좋은 식품

식품성 단백질을 중심으로 야채, 생선, 해조류 등의 음식은 살결을 아름답고 매끄럽게 가꿔준다. 참깨나 흑임자 깨는 매끄러운 살결과 신진대사를 촉진한다. 수박은 거친 피부를 예방하고 오이는 이뇨작용을 원활히 해서 피부에 탄력을 유지시킨다. 토마토는 잔주름을 방지하고 탄력 있는 피부를 만들어 준다. 가지는 즙을 내어 여러 번 얼굴에 바르면 피부의 잡티를 제거한다. 당근은 호르몬 분비를 돕고 기미도 예방한다. 콩나물은 피부세포를 젊게 하고 살갖도 희게 한다. 꿀은 피로회복에 좋고 피부를 강하고 매끄럽게 한다. 사과는 피부를 매끄럽게 한다. 미역, 다시마는 호르몬 분비를 왕성하게 해 피부에 윤기를 준다.