- 울고 싶을 때는 크게 운다.
- 자기자신과 타인을 심판하지 않는다.
- 마음 속에 어떤 공간을 남겨두고 그곳에 자신의 소중한 것들을 넣어 둔다.
- 고민스러울 때는 심하게 고민한다.
- 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
- 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
- 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다.
- 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 버린다.
- 과거의 상처들에 대해선 한 바탕 운 다음에 그것으로부터 벗어난다.
- 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해준다.
- "난 이렇게 하지 않으면 안돼"하는 것들로부터 자신을 해방시킨다.
- 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다.
- 자신에게 기다림의 기술을 가르친다.
- 자신에게 노래를 불러준다.
- 오늘이 자기 자신에게 하나의 모험이 되게 한다.
- 마음에 와 닿는 느낌들을 거부하지 않고 받아들인다.
- 마음이 내린 결정을지지한다.
- 마음속에 있는 순수한 어린아이를 소중히 여긴다.
- 생각 속에서 남을 비판하는 목소리가 들려올 때는 그것을 침묵시킨다.
- 마음 속에 유머를 나눌 공간을 항상 남겨둔다.
- 때로 자기자신에게 놀라운 기쁨을 안겨준다.
- 새로 피어난 꽃들로 집안을 장식한다.
- 완벽해 지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해준다.
- 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다.
- 괴짜가 되어 행동하는 자기자신을 소중하게 여긴다.
- 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰 변화의 힘을 갖는가를 기억한다.
- 자신에게 시를 한편 써서 읽어준다.
- 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다.
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